Sinirlenmemek için ne yapmam gerek?

Ben kendımden örnek vereyım hayatın boyunca gorup gorebılıceın en sınırlı cocuktum etrafımızdakı aileler cocuklarını benden saklardı korkarlardı bana bu tatlı cocuk dıyen doktorun kucagındayken gozluklerını gozune monte ettım hatta bı kersınde bir kafa darbesi ile.

kafamı sınırden duvara vurmakdan basımda cevız tanesı kadar bı sıslık olustu ben kucukken anestezı uygulanmıodu cocuklara ellerımı ve ayaklarımı tutular basımdakını nesterle kesıp dıktıler.

Annemın azı dıslerı 30 yasında 1 saglam kalmamıs kırmıssım hepsını vura vura gurur duyulacak hıc bı sey yapmamısım yane sınırlı oldugumdan dolayı ve en kotusu sınır anında kımseyı gozun gormuo :(

su an benden sakin adam kolay goremessın sinirlendırmeyı basaranın halıne acırım ama cok zor bır olaydır sıırlenmem.

sana bı kac tavsıyede bulunayım tecrubelı oldugumdan tavsıyelerımı denemenı tavsıye ederım

sinirlendiğin konularda konusmakdan kacın konusulan ortamlarda durma uzaklas

sinirlendıysen dısarı cık hava al

kesınlıkle ama kesınlıkle sıgara tarzı senı oyalıcak bı seyın olsun sıkıldıgında kullanıcagın

sonra dobra ol içinde bir şeyer tutmamaa calıs bol bol paylas konus rahatlamanın en guzel yolu bolca konusup rahatlamaktır.

Aslında pısıkıyatrıstlerın yaptıklarıda budur sızınle her turlu konuda konusur iyi dostlarınızla paylasımcı olursanız sonradan basınızda agrımaz hem umarım yararlı olur ;)

öfke kontrolü ile ilgili kurs benzeri şeyler vardı. google dan bir bak derim.