Müzik bağlımlılığımdan nasıl kurtulabilirim?

Arkadaşlar çocukluğumdan beri sürekli müzik dinliyorum ve asla atamadım bu huyumu, ne yapabilirim?
Uykudan uyanınca ve uyuyana kadar heppp kulaklıklarım kulağımda oluyorrr, tüm zamanımı çalıyor fakat ben mani olamıyorum
Bi de hayal kuruyorum 😖 Kendime bi dünya yarattım adeta ve çekildim o dünyaya, kendimi dış dünyaya kapattım resmen
Ve bu son 8 yıldır daha da kötüleşti