Öfkelendiğinizde ne yaşarsınız?

İçim içime sığımıyor, bağırmak kocaman bağırmak istiyorum 😔

Eskisi gibi değilim artık ağlardım sessizce kırgınlığı kızgınlığı içimde yaşardım artık dışa dönük yaşıyorum herşeyi. Gemileri yakıyorum bende kırıyorum üzüyorum susmuyorum.

Öfkemi yansıtarak sakinleşiyorum ama sevdiğin birine öfkeliysem yarını düşünürüm. Mesela yaptığı şey benim eşyamı karıştırmak olsun, eşyanın çok da önemli olmadığını vb düşünerek sakinleşirim

kalkıp elimi yüzümü yikarim bir bardak su alıyorum içiyorum ve içimden belli bir sayıya gelene kadar sayıyorum ve geçiyor.. bunun adi büyümekti evet kesinlikle doğru bir kelime

Sinir krizi geçiririm. Birini öldürecek kadar ellerimi sıkarım. Ondan sonra tuvalete giderim küçük tuvaletimi yapar sakinleşirim. Evet böyle oluyor napim elimde değil

Kavga ederim, küfrederim, aşırı limitlerim zorlanmışsa etrafı dağıtırm, fiziksel saldırıya geçerim, öfkem dinene kadar ya ağlarm ya da bomboş otururum...

cok kötü hissederim üsütme agirli coker gercekten ciddi bir öfkeyse kafayi yememek icin namaz kilarim

Kirildigimda sinirleniyorum, sinirlendigim kişi sevdigim değer verdigim biriyse beni cokca kırmışsa ağlarim.

Sağlam deliriyorum anlık herkesin kalbini kırıyorum iki dakika sonra oturup ağladıktan sonra kırdığım kalplerden özür dilemeye başlıyorum.

Çok öfkelenirsem sinirimi insanlara bağırarak çıkarıyorum istemeden normal bir öfkeyse odama çekilir uyurum ya da dışarı çıkarım.