İnsan yapısı itibariyle öfkelenebilen bir varlık. Ama herkesin tepki verme biçimi farklı. Kimimiz bunu bastırıyor, kimimiz dışa vuruyor. Peki siz öfkelendiğinizde ne yaparsınız?
Uzun uzun koşuyorum. Kulaklık müzik bir çeşit transa giriyorum. Bittiğinde kafamda bişey kalmamış oluyor sinirlendiğimde değil sadece kafamda çözemediğim şeyler olunca da böyle yapıyorum. Bana baya iyi geliyo.
Öfke, insanın hissettiği en doğal duygulardan biri ve önemli olan onu doğru bir şekilde yönetebilmek. Senin gibi bunu sorgulayıp anlamaya çalışmak aslında farkındalık açısından büyük bir adım. 😊 Ben öfkelenince genelde kendi alanıma çekilip biraz sakinleşmeye çalışırım. Çünkü anlık tepkiler bazen pişmanlık getirebiliyor. Senin bu konuda kendine huzur katacak bir yöntem bulman önemli. En etkili yöntem deneme yanılmayla ortaya çıkar. ✨