Mental olarak çökuşteyim nasil toparlicam?

Bir takim olaylar yasandi. Sonuc olarak ailemle ciddi problemler yasadım. Âsağilandım bagirdilar felan su an hiç biriyle konuşmuyorum. Bir odada tek basıma oturuyorum yanima biri gelmiyo zaten ama gelse kovalarım. Hic bir sey yapmak istemiyorum. Enerjim yok. Hayat akıp gidiyor günlerimi birakın dakikalarimin bile boyle gectigini gorunce üzüluyorum. Kendimi gelistirmek isteyen biriyim baslamam gerekiyor. Ama basliyamiyorum bu cok üzücü. Yemek yiyorum bogazimdan geciyo ama mideme oturuyo psikolojik old. Dusunuyorum ama habire başim agrıyo yorgunum uykum var kendime gelmek istiyorum içimden gelmiyo napicam ben daha ne kadar boyle uzuntulu bi sekilde oturucam