Mental olarak çöktüm nasıl düzelirim?

Gizli Üye

(18-24)

kendi kendime hep birşeyler kafamda kuruyorum düşündüğüm şeylere üzülüyorum seneye sınava da gireceğim onun stresiyle de artık bitik durumdayım nasıl mutlu olabilirim kendimi nasıl toparlarım hocalarım bile farketti sürekli beni motive etmeye çalışıyolar

Cevapla

Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ColorfulDarkness Takip Et
FenomenGuru Yaş: 25

+1 yıl

Günlük tutun. Telefonunuza notlar yazın, kağıt parçalarına yazın, bir deftere yazın. Yazamıyorsanız bir telefonunuzdaki ses kayıt uygulamasına konuşun. Kişisel etkinliği artırmanın en iyi yolu budur.
Yazmak düşüncelerimizin aynasıdır. Makyaj yaparsam (veya erkek olsaydım tıraş olursam), o zaman aynaya bakmam gerekir. Aksi takdirde çarpık makyaj yapacağım ya da usturayla kendime zarar vereceğim.
Dış dünyayla etkileşime girdiğimde iç dünyamı görmek istiyorsam bir aynaya ihtiyacım var. Bu ayna kağıda yazılan düşüncelerimdir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Biscolatagirl Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Canım🌺🌺Sınav dönemlerinde bu hislerde olman çok normal. Aslında stres o sınavı çok önemsemek ve ölüm kalım meselesi gibi görmekten olan bir durum. Herşeyden önce sınavın gelip geçici bir süreç olduğunu, başarılı ya da başarısız olsan bile yaşamının son bulan bir süreç olmadığını kendine hatırlatmalısın ve seni en mutlu eden ne varsa o aktivitelere de vakit ayırmalısın. Başarılar.🍀✨✨

0

0 Yorumla

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Selamlar,
Özellikle bu yaşlarda böyle hissetmen gerçekten çok normal ve doğal bir şey. Özellikle sınav senesinde geçtiler kendini çok da baskı altına hissedebiliyorlar.
Şöyle düşün bu tamamen bir süreç ve yakın zamanda atlatabileceğim bir süreç. Eğer aşamadığın sorunların ve sıkıntıların varsa onu mutlaka ailen ile paylaşman gerekiyor.
Eğer ailen ile paylaşamıyorsa çevren illaki Seni seven dostlarım vardır konuşmak dertleşmek sana çok ama çok iyi gelecektir.
Bol şans.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkurler cok arkadasım yok yalnız takılıyorum çoğunlukla kendimden basarili öğrencileri görünce boşuna çabaliyormuşum gibi geliyo
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

54srp Takip Et
FenomenMaster Yaş: 44

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 11,8b cevap paylaştı.

Metal olarak kendini çökmüş hissediyorsan ilk başta aklını gereksiz düşüncelerden kurtalmalısın. Çünkü sen kendini strese soktuğun sürece mental olarak kendini iyi hissedemezsin.

1

0 Yorumla
tiryakinimtiryakin Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl

Bu bazen insanın elinde olmadan gelişiyor.. ne yaparsak yapalım bazı düşünceler bizimle beraber geziniyor kafamızda.. çok fazla takmamayı önemsememeyi düşünmemeyi istesek de başaramıyoruz bunu.. bunu en azından minimum noktada tutmak için bir yol var mı, bunu ancak kendimiz ulaşabiliriz.. düşündüklerinin detayını bilmiyorum ancak ne düşünüyorsan ve neden düşünüyorsan Eğer çok fazla önemi yoksa hayatınla alakalı bir an önce vazgeç..

1

0 Yorumla
bosvergitsinn35 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Mental sağlığını düzeltmek için birkaç adım atabilirsin Öncelikle, kendinr zaman ayır ve rahatlatıcı aktiviteler yap, meditasyon, derin nefes egzersizleri veya doğa yürüyüşleri gibi stres azaltıcı tekniklere başvur. Düzenli egzersiz yapmak da stresi azaltabilir ve ruh halinizi iyileştirebilir. Ayrıca, içsel sıkıntılarınızı bir profesyonelle paylaşmak için terapi veya danışmanlık almayı düşünebilirsiniz. Kendinize nazik davranın ve yardım istemekten çekinmeyin.

1

0 Yorumla
Kaba-Sakal Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Neden bu halde olduğunu tespit edip bi çözüm bulman lazım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bunu nasıl bulucam
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kafandaki gereksiz düşüncelerden arınmalısın önce.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasl yaparım bunu
  
  Yorumla
Berkişteee34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

kafanı dağıtman lazım kitap şiir gezmek... aktivite edin dostlarınla vakit geçir bol bol

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zamanım yok
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bilmiyorum. Ben de yıkığım.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ah nolucak bizim bu halimiz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sen gençsin düzelirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen de gençsin hayatının bir düzeni var işin gücün de vardır kendini şımart alışverişe git gez toz benim şu an da öyle imkanlarım yok sınavlardan vakit kalmıyo hiçbirşeye
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Mesleğim ve işim yok. 130 kiloyum. Evde engelli sinir hastası anneme bakıyorum. Babam öldü. Hiç sevgilim olmadı. Daha yazayım mı 🙂 bence hayatının kıymetini bil.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  annen sana çok mu kötü davranıyo üzüldüm bayağı baban için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Babama üzülme zaten terk etmişti beni. Ölmesi daha iyi oldu maaşını alıyorum. Yetim maaşı ama evden fazla cıkmadığım için bana yetiyor. Annem ağzına gelenir söyler sonra söylemedim sen gaddarsın kötüsün yalancısın der 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim annem de arada söylüyo bazen alttan almak lazım. annen abartıyosa bişey diyemem tabi umarım iş falan bulursun kendine üni okudun mu
  
  Yorumla
melliss0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

Cik gez depresyona girme

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  derslerden dolayı gidemiyom gezmeye ama gezsem çok iyi olurum
  
  Yorumla
- melliss0
  
  +1 yıl
  Allah yardimcin olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  insallahh hepimizin
  
  Yorumla
mehmetsskk Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

Konusmak iyi gelebilir

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  insanlar bana genel olarak iyi gelmiyor artık
  
  Yorumla
- mehmetsskk
  
  +1 yıl
  Dene bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok denedim asıl beni onlar mutsuz ediyo
  
  Yorumla
- mehmetsskk
  
  +1 yıl
  Tanimafigin biriyle dertlestinmi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Mental olarak çöktüm nasıl düzelirim?

Mental olarak çöktüm nasıl düzelirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!