Nasıl meditasyon yapıyorsunuz?

Sana gerçek bir tavsiye vereyim ben bu tarz durumlarda Kur'an'ı Kerim dinliyorum kabe imamı çok iyi geliyor kalbin huzur buluyor rahatlıyorum hiç bir şeyim kalmıyor

Şarkı dinliyorum ya da yağmur sesi açıyorum kulaklık ile. sonra eğer vantilatör varsa rüzgar efekti yapıyorum. sanki yağmurlu bir gün varmış gibi