Öfke sorunlari hakkinda bilgisi olan?

bir seye sinirlenince cok fazla kafama takınca icime kocaman bir bosluk dusuyor canım acıyor aglamaya baslayip kendime vurmaya basliyorum naptıgımın farkında oluyorum o yuzden birsey izlemeye kendime gelmeye calisiyorum fakat sureklı dusunup yanlis seyler yapiyorum napmaliyim

Öfke sorunlari hakkinda bilgisi olan?
Cevapla