Sosyal anksiyetemle nasıl başa çıkarım?

Gizli Üye

(25-29)

bu durum çok canımı sıkmaya başladı tek başıma hep çok gergin oluyorum insanların yanında tek bir yere giderken yanımdan biri geçse nefesim kesiliyor ya da kalabalık bir yerde ve çok belli ediyorum bunu o yüzden mutlaka telefonla konuşarak gidiyorum yolda ama hep böyle olamaz şimdi de dershaneye başlayacağım fakat bir sürü insan olacak yine arkadaş falan da edinemem diye korkuyorum çünkü bu durum konuşmama bile yansıyor titriyorum kalabalık bir ortama gireceğim bir de ha dış görünüşümle ilgili özgüven problemi yaşamıyorum bu arada yani sebebi bu olamaz peki nasıl başa çıkabilirim bununla

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Selamlar,
Basit bir rahatsızlık gibi görünse de kısır döngüye sokabileceğinden çok tehlikeli bir rahatsızlık. Şöyle ki kişi bu hastalığın başlangıcında kendini sosyal ortamlardan soyutlamaya başlarsa sosyal anksiyete de artmaya başlar, çünkü insan yabancılaştığı şeylerden daha çok endişe duyar. Bunu bir insanın tek başına yenmesi oldukça güçtür. Mutlaka yanında ona destek olacak birileri olmalıdır. Özellikle bir uzmandan destek almak bu konuda çok çok önemli bir etkendir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

soofeelsad Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

biyerde bu gibi sorunlar yaşayan insanların, diğerlerinin onları çok önemsediğini düşündüğünü okumuştum. mesela ben de kalabalık mekanlarda yanımda güvendiğim biri yoksa tek başıma yemek yemekten çekiniyorum. diğerlerinin beni izlediğini düşünüyorum ama aslında herkes o an karnını doyurma derdinde.
bir de iki gün üst üste aynı kıyafeti giydiğimde de diğerlerinin gözünde ''pis'' durumuna düşeceğimi düşünüyorum ama ben diğerleri ne giymiş asla net olarak hatırlamıyorum. bence bunun temeli gizli ego gibi bir şey olabilir. belki bu düşünce o anlarda aklına gelirse seni biraz rahatlatabilir

0

4 Yorumla
- soofeelsad
  
  +1 yıl
  demek istediğim, insanların o kadar da umurunda değilsin, değiliz.
  
  Yorumla
- Biraz_Bazarov
  
  +1 yıl
  Bende ergenligimden beri böyleyim kendime sürekli kimsenin umrunda değilsin diye telkin de bulunuyorum az da olsa işe yarıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkğr ederim evet aynı şekilde dediğin gibiyim tek başıma gidip bir yerde oturamam içemem yiyemem yani sanki herkes bana bakıyormuş gibi gelir galiba işin sırrı orada öyle düşünmeyi deneyeceğim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Biraz_Bazarov bende denemek istiyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lindström Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Doktora gitmen lazım ve arkadaş edin ne kadar sosyalleşirsen o kadar iyi. Ama tek başına mücadele edemiyorsan mutlaka yardım şart.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl arkadaş edinebilirim bu arada arkadaşlarım var ama belirli yıllardır tanışıyorum zaten yeni arkadaş edninemiyorum mesela dershaneye gittiğim de nasıl yeni arkadaş edinebilirim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bende de vardı , ben başta netten konuştum vs sonra yavaş yavaş sosyal. ortamlsra girdim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bunun için bende deneyecektim kalabalık ortamlara girmeyi arkadaşıma söyledim fakat gelmedi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Him, ben reel seks bile yaptım ya düşün 🤐
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bnmde var bakma kimseye salla bnde gormek istemiyom. kimseyi üstume ustume geliolar

0

5 Yorumla
- yusufmersin
  
  +1 yıl
  yapma ya boş ver milleti kendin ol canın ne istiyorsa onu yap
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Olamiyom herseyi kafaya takim simdi seninle bulurum bana bisey niye dedin diye takarim saatlerce mağazadan bisey alamam oyle
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Istiyorumki hic insan olmayan yerlerde yasayim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kimseler olmasinnnnnn
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Canli biriydim cok guzel hayatim vardi arkadslarim cevrem vardi simdi asosyal oldum gunlerim. hep evde gecio kendi kendime konusuyom cok uzuluyorum istede calisamiyorum yasimdan dolayi lise mezunuyum õlum kurtuluyum bu dunyadan diyorum cok mutsuzum yanlizim 😔😪
  
  Yorumla
kshalkininözbabasi Takip Et
Xper 4 Yaş: 126

+1 yıl

Bende de vardı canım da psikiyatriye gittim çok şükür kurtuldum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  işe yarıyor mu
  
  Yorumla
- kshalkininözbabasi
  
  +1 yıl
  Elbette
  
  Yorumla
Huzuruarıyorum34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Onlarda insan psikiyatriye git

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Sosyal anksiyetemle nasıl başa çıkarım?

Sosyal anksiyetemle nasıl başa çıkarım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!