En ufak şeylerde bile hemen sinirlenip bağırıyorum?

Çok çabuk sinirlenen ve sinirlenince duvarları yumruklayan birisiyim eskiden canım çok acırdı şimdi acımıyor eskisi kadar sık da yapmıyorum. Zaten sinirim sadece 5 dakika sürüyor ve o 5 dakika da çok kırıcı oluyorum karşımdaki insana karşı söylenmeyecek şeyler söylüyorum sonra pişman oluyorum ama kırıyorum yani onu bundan nasıl kurtulabilirim?
En ufak şeylerde bile hemen sinirlenip bağırıyorum?
Cevapla