Kendime güvenim yok kim olduğumu bilmiyorum ne yapmalıyım?

23 yaşında hala bu sorunumla savaşıyorum. İlişki yapmaya bile yeterli görmüyorum kendimi. Kafamın içinde sürekli bir yapamazsın, ne diyeceksin, rezil olacaksın, konuşma sen rezil ediyorsun kendini düşüncesi hakim. Aşırı tedirgin ve kapana kısılmış hissediyorum. Düşüncelerimi toparlayıp kendimi ifade edemiyorum bu yüzden ne yapacağım
Kendime güvenim yok kim olduğumu bilmiyorum ne yapmalıyım?
Cevapla