Kendimi tanıyamıyorum, ne yapmalıyım?

Bazen yoğun duyguların verdiği sevinçler ve üzüntülerden dolayı,aşırı düşünce insanın alt belliğinde yer yapıyor,aklına geldikçe kendince muhasebe yapıyorsun,sıkıntıdan nasıl kurtulurum çözümü arıyorsun bu esnada kendinden başkası yok gibi davranıyorsun,bunlar yaşaımızda bazen olur,herhanği birşeyden korkman ya da tehdit edilmişliğin ya da fobilerin oluşmuşsa bu da senin tedirgin eder,biraz ortam değişikliği ve güven tazelemen seni değiştirebilir.

bi zamanlar bende senin gibiydim ama sonra yani hiç bişeyi kafaya takma

2.dışarı çık sosyal ol stres atmaya bak

3.kendine güvenmeyi dene

yani bende bu yollardan giderek kurtuldum çok şükür şimdi rahatım

geçmiş olsun hişallah sende atlatırsın bunları