Stresten kendime zarar veriyorum. Çözümü nedir?

Hayatımızın her alanında stres var maalesef ilişkimizde ailemizde okulumuzda işimizde dediğim gibi her alanda stres yaşıyoruz her stres yaşadığımızda kendimize zarar vereceksek bir yıl bile zor dayanırız zarar vere vere mutlaka sonucunda ya hastanede kalırız ya ölürüz açık açık söylüyorum o yüzden stresinde hayatın bir parçası olduğunu kabul etmen gerekiyor yani hayatın normal akışında olan bir şey olduğunu tıpkı mutluluk Sevinç heyecan gibi bir duygu olduğunu kabul etmen gerekiyor stresi bu kadar ötelememek gerekiyor bana göre ne kadar normal olduğunu kabul edersen o kadar kendine zarar vermekten kaçınacaksındır