Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) var. Nasıl kurtulabilirim?

Question

Arkadaşlar okb den müzdaribim, yaptıklarımdan ve kendimden emin olamıyorum, bu sebepten de sürekli tekrarlayıcı davranışlar sergiliyorum

Fikir verecek var mı ya da benle aynı durumu yaşayan birileri var mı?

Uzm. Psk. Sinan Dağbakan · Accepted Answer

OKB dediğimiz psikolojik durum çeşitli türleri olabilir. Size bu tanıyı bir doktor koydu mu? Eğer tanı koyulduysa tedavi neden yapılmadı. Bu tür sorunların cevabını google de bulamazsınız. Lütfen bir psikoloğa danışın.

Psk. Sümeyye Sağlam · Accepted Answer

Merhabalar,

Obsesif kompülsif bozukluk (OKB), insanların obsesyon adı verilen sürekli tekrar eden düşüncelere sahip olması ve bu düşüncenin kendisini rahatsız etmesinden ötürü, genellikle rahatlamak amacıyla ritüel veya kompülsiyon adı verilen sürekli tekrar eden davranışlarda bulunmasıyla karakterize bir durumdur. Obsesif kompülsif bozukluk kendini tekrarlayan bir hastalık türüdür. Obsesif kompülsif bozukluk istenmeyen düşünceler, sürekli müdahil olma, sıkıntı veya endişe veren dürtülerdir. Bu hastalığa sahip kişiler kendilerini zorlayarak tüm düşüncelerini görmezden gelmeye veya onlardan kurtulmaya çalışabilir. Fakat hasta bu tip saplantılardan kurtulmaya çalışırken daha da zorlanabilir.

OKB Belirtileri Nelerdir?

Aşırı kuşku ve sürekli güven ihtiyacı
Simetri, düzen ve kusursuzluk dürtüsü
Günahkâr düşünmekten korkma
Sosyal açıdan kabul edilmez bir davranışta bulunmaktan ya da rezil olmaktan korkma
Hata yapmaktan korkma
Başkasına zarar vermekten korkma
Pislik ya da mikrop bulaşmasından korkma

Obsesif Kompülsif Bozukluk Tedavisi
Obsesif kompulsif bozukluğun teşhisi için herhangi bir laboratuvar testi söz konusu değildir. Konusunda uzman bir psikiyatrist tarafından hastanın davranışları izlemeye alınır ve belirtiler değerlendirilerek hastalık teşhis edilir. Tedavinin başarısında erken teşhis son derece önemlidir. İlaç tedavisi ve bilişsel davranış terapisi birlikte uygulanır.

Bilişsel davranış terapisi: Terapi tedavisinin amacı hastaların ritüellerini gerçekleştirmesini önleyerek korkularıyla yüzleşmelerini sağlamak ve anksiyetelerini azaltmaktır. Obsesif kompulsif bozukluğu olan hastaların abartılmış felaket içeren düşüncelerini azaltmaya odaklanan bilişsel davranış terapisi ile hastanın gerçek gibi algıladığı düşüncelerden uzaklaştırılması sağlanır.

İlaç tedavisi: Antidepresan ilaçlar ve beyindeki seratonin düzeyini dengelemeyi sağlayan ilaçlar hastalığın tedavisinde yaygın olarak kullanılır. İlaç ve bilişsel davranış tedavisine cevap vermeyen hastalarda beyin cerrahisi ya da elektrokonvulsif terapi uygulanır. Elektrokonvulsif terapi hastanın başına takılan elektrotlar yardımıyla nöbete sebep olan elektrik şoku verilir. Oluşturulan nöbetler sayesinde beyinde nörotransmitterlerin salınımı artar. Düzenli yapılan tedaviler ile hasta normal yaşantısına dönebilir.

gizli94375 · Accepted Answer

aga bende de var yaklaşık 2 3 senedir bende iki farklı çeşiti var etrafla meşgul olma sürekli bir şeyleri düzeltme halılar koltuklar masalar sandalyeler olsun bir de düşünce kısmı rahatsız edici bir düşüncenin istemediğin halde sürekli tekrarlaması gibi örneği aklıma sürekli bir yerimi derin bir şekilde kestiğim falan gelir yani bende tam atlatamadım ilaç olarak selectra kullanıyordum gerçekten çok iyi geliyor rahatlatıyor düşünceleri takıntıları minumum'a indiriyor tabi bu benim için geçerli yani başka kişilerde nasıl bir etki gösterir bilemem tavsiye olarak söylemek istedim

yedi_ekim · Accepted Answer

OKB’den en kolay kurtulma yöntemi, kendini ısrarla olaya maruz bırakmaktır. Mesela ellerinin pis olduğunu düşünüyorsan ve sürekli yıkama isteği oluyorsa. Ellerini kirlet ve bekle! Yıkama! Durumu tersine çevir…

Gizli Üye · Accepted Answer

Zor olsa da takıntılı olduğun şey üzerine giderek. Yani diyelim ki ellerini tekrar tekrar yıkıyorsun bir kez yıka ve bekle o an çok zor olacak titremeler baş dönmesi bile yaşayabilirsin bu sırada içinden kendine olumlu telkin ver. Bunu bir kere yaşadıktan sonrası daha kolay olacak. Herşeye rağmen düzeltemiyorsan psikiyatrye gitmen gerekebilir.

Gizli Üye · Accepted Answer

İyi bir terapi ile tabiri caizse yeniden doğarsın. Belli ki travma yaratmış bir durum sende sürekli tekrarlıyorsun kafanda. Takınıtlar ilaç ve terapi olmadan çözülmez anca takıntını hayatında başka yerlere aktarırısın.

YelliBurun · Answer

Çocukluğumdan beri OKB'liyim. OKB'den kurtulmaya çalışmak yerine onunla yaşamayı öğrenmeniz gerekir. Bu bir hastalık değil, "bozukluk"tur sadece. Siz de bu "bozukluğa" yatkın birisiniz, hepsi bu. Herkes acı yiyebilir ama bazıları yediğinde midesi yanabilir ya da vücudunda döküntü olabilir, bunun gibi. Hepimizin meyilleri ve hassasiyetleri farklı. Bunu başlı başına bir hastalık gibi görmek sadece olayı büyütür, oysa OKB yapısı itibariyle "koyuver gitsin" diyebildiğiniz zaman azalacak bir bozukluktur. İzzet Günay'ı araştırmanızı tavsiye ederim.

msdefne · Answer

Bende de vardi bes senede asabildim küçüktükm çünkü. Selectra veriyorlar bir boka yaramiyor. Otur düşün her şeyi kontrol edemezsin bunu yapmak zorunda da değilsin. Kötüyü düşünmek sadece aslikanlik olmus gerceklesmeyecek hiçbiri. Dusuncelerimizin yuzde doksan yedisi beynimizin savunma mekanizmasindan kaynaklanan gerceklesmeyen dusunceler. Yüz yil sonra iki yüz yil sonra bu hayatta olmayacagiz kendine su soruyu sor daha cok mu üzülür takardim yoksa daha çok mutlu olmaya mi calisirdim. Ani yasamaya odaklan. Degistiremedigin seyler için üzülme herkes benzer seyleri yasiyor gozunde normallestir

okulun · Answer

Obsesif kompulsif bozukluğu bende bir ara yaşıyordum yani hiç istemediğim düşünceler aklıma geliyordu ondan sonra bir kitap okudum obsesif bozukluğu ile ilgili bir kitap bana çok yardımcı oldu
Takıntılı düşünce geldiği zaman düşüncenin üstüne gitme bırak zihninden geçsin
Ne kadar çok düşüncelerin üstüne gidersin o kadar çok obsesif bozukluğun artar
Bu durumun geçici olduğunu unut... Pardon sen genel olarak ne gibi düşünceler düşünüyorsun eğer cevap verirsen daha çok yardımcı olabilirim🥰

Saudade81 · Answer

Kardeşimde de var ve bir sürü ilaç kullanıyor. Sürekli kontrole vs gidiyo bence bunun en iyi yolu sağlam bir psikiyatristle görüşmek ve sosyalleşmek diye düşünüyorum ya da kendine oyalanacak bi uğraş bulmalısın ki kafan meşgul olsun. Çünkü düşünmek sorunsa çözüm tam zıttı olacak "düşünmemek" engel olamıyosun da oldurucaksın yani meşgul etmelisin boş durmamalısın.

ddeniz25 · Answer

Merhaba hastalığın tanısı bir uzman tarafından konulmalı, özel hayatımızda gördüğümüz insanların fikirleri veya Google üzerinden değil. Şayet tanı uzman birisi tarafından konmuşsa zaten tedavi sürecini başlatması gerekir. Bu tarz önemli soruların doğru cevabını buradan bulamazsınız. Bol şans dilerim

selinngüzel · Answer

Bendede var sanırım. Şöyle yapıyorum; üçe kadar sayınca beş kere kafamı duvara vurursam zengin olucam. Devamlı böyle şeyler yapıyorum. Hatta bir keresinde soğuk suyun altında on dakika durmaya çalışırken az daha kalpten gidiyodum.

yagmursenguul · Answer

cok gectim o yollardan. inan zamanla geciyor cok ilac kullandim etkileri oldu ama en büyük faydam insanlar oldu iyi gelecek insanlar edin hayatinda sosyalles kendinle basbasa kalma kaldigin an beyninle savaşmaya başlıyorsun. dikkatini dagitacak seyler yap sosyalleş ortamlara gir kendini iyi hissedeceksin ve zamanla gececek emin ol

caelias · Answer

Bende de var o 2018den beri doktora gidiyorum... düzen, titizlik hastalık oldu  Ev çok temiz ama bana göre kirli diyip temizlik yapıyorum aşamıyorum

Darbeli_Hilti · Answer

Aynı sıkıntı bende var. Davranışlarına engel olamıyorsun. Karar vermek'te çok zorlanıyorum. İlaç tedavisi birde başka şeylerle düşüncelerini başka tarafa çekmek iyi olmak için

Masmavi100 · Answer

Herkeste bir miktar olabilir ama hayatını etkileyecek kadarsa mutlaka psikiyatrist tedavi etmeli

huysuzmehtap80 · Answer

Tedavisi.. var... uzman.. psiklakri... tedavi.. ol.. ilaclar.. ya.. ve... psikolojik... uzmandan... terapi.. görmeyi... sakin.. ihmal. etmeyi... Allah.. korusun... şizofreni... olur... not... bu... kardeşlerin.. . çok... önemli... en.. önemlisi... Aile... hep. birlikte... bu.. zor... anda.. destek.. olmasi.. gerekir... manevi... olarak...

yarennnnmis · Answer

bi ara ben de surekli icimden 20ye kadar sayiyordum duramiyordum ama bir sekilde kurtuldum bu bozukluktan

Gizli Üye · Answer

bilmiyorum psikoloğa gitmek iyi gelir gelmez ama bildiğim şey en önemlisi düşünce yapını deiğştirmeye çalışmak ne gibi rahatsız olduğun konular var mesela

cemo17 · Answer

Rahatsız edici düşünceler geldiğinde hiçbir şey yapma başka şeylerle uğraş

angelaist · Answer

TR de olmayan 10 kişi falan kaldık, bizim tedavi olmamız gerek bence...

sylaxx · Answer

yaklasik 5 yildir okb ve manik depresif bozuklugum var 3 yildirda ilac kullaniyorum ama hicbir etkisi olmadi boyle olmayi kabul etmekten baska yapabilecegim birsey yok sanirim. Zaten psikiyatrim da boyle yasamayi ogrenmen getek dedi

İsimsizakc · Answer

Bende yaşadım Allah yaklaşarak bitiyor umursamayarak bitiyor

Gizli Üye · Answer

Aynı durumu yıllardır yaşıyorum gerçekten çok sinir bozucu bir durum. Psikoloğa gitmemem gerekiyor o yüzden tedavisi nasıldır bilemem

Gizli Üye · Answer

Kendi kendine geçen bir şey değil. Psikiyatriye gitmen lazım. Yıllardır savaşıyorum. 1 kere ilaçla atlattım bir kaç yıl sonra tekrarladı

Murat3ww · Answer

Knk geçen sene bende vardı kendi kendime atlattım. Dediklerini yapma hepsi vesvese knk ben delirme noktasına gelmiştim. Ama yapmayarak atlattım bu senede 9 gün öncede anksiyeteye yakalandim Allahın izni ile bunuda atlatacam.

afus3 · Answer

Korkma bende de var hastalık hastalığı yaşıyorum sanki korkuyorum amma sonra keçiyor deli gibi oluyorum insanlardan korkuyorum bəzən amma gerçəkdən sonra keçiyor 😣

merrt0 · Answer

Eskiden bendede vardı o kadar sacma hareketler yapıyordumki kafayı yiyecektim. sonra birden bıraktım sonucta adı üstünde takıntı yapmasam en fazla nolacakki dedim üzerine gittim azalmaya basladı

iammutat4040 · Answer

Çok fazla kafaya takmayarak diyeceğim de aynısı bendede var çok zor bir durum ve bazı olaylarda bu çok şiddetleniyor çare zamaana bırakmak ya da  doktora basvurmak

Gizli Üye · Answer

Dini terk edince çok azalmıştı zamanla da bitmişti benim benim OKB hastalığım

selamgenclerrr123 · Answer

Ben varım ustam. 8 senedir böyle. Her sabah elli kere kapı kontrol ederim. Bunun gibi şeyler. Psikiyatra gidebilirsin

fatosera · Answer

Benimde var ayrıca birine ciddi saplantım var onun çevresinde kendisi dahi sevemiyorum ama onunla uğraşmak canını sıkmak hoşuma gidiyor

pinkrouse · Answer

Bir psikolog veya bir psikolojik danışmana gitmeni öneririm. Belli seanslar sonucunda bu takıntıdan kurtulabileceğine eminim.

Smyye54 · Answer

Whaatsap grupları var bu tür hastalıkları yaşıyan siz de o gruplara girin daha iyi olur sizin için çok fikir sahibi olursunuz

Turning · Answer

Bir psikiyatrist sorunu çözer, tek başına altından kalkamazsın

i_ayda · Answer

İlaç tedavisi alıyor musun

batucuk94 · Answer

Kurtulamazsın o seni isterse bırakır😄

bikacsorumolacak · Answer

Psikolojik destek şart

Yaman1991 · Answer

Geçmiş olsun inşallah iyi olursun.

Gizli Üye · Answer

Kanka belirtileri neler be hissediyorsun mesela

dzzsaic · Answer

Aga geçmiş olsun bu teşhisi sen mi koydun

Amnesia_00 · Answer

Bir türlu geçmiyor. Yine arttığı bir dönemdeyim.

denizsumiyav · Answer

Ahahah şu an okudum da galiba bende de var

audfu · Answer

Yalan soylermisin sürekli peki

hayatsizzenci · Answer

psikolopa gidebilirsin belki

user7567 · Answer

Ben ilaç sayesinde kurtuldum

cyberbullyXDDDDD · Answer

qeqe onedio teste yaz bulursun

doğukanex · Answer

kanka duruma göre değişiyor

julietcapulett · Answer

Mıtlaka psikiyatriste git bence

garan · Answer

Psikiyatri ilaç vs.

AmélieP · Answer

Uzman bir kişiden yardım almalısın

destina8373 · Answer

Psikoloğa git

DerenAa · Answer

Psikoloğa gidebilrsin yardımcı olur ilacı var

OkbliManyak · Answer

Kanka özelden yaz bana

deniz95651 · Answer

Terapi al kral işe yarıyo

NazSrbyk · Answer

Psikolog..

Eliffdoğkurr · Answer

Tedavisi var mı ki

turuncudefne · Answer

Aramıza hoş geldin

badbozi · Answer

maalesef yıllardır

METROPOLTİLKİSİ8 · Answer

O ne

Semaaaaaaaaaa8890 · Answer

Psikologa gittin mi

simgeozgul6 · Answer

Psikoloğa git

birtanekız12 · Answer

bendede var

Eceilbeyi · Answer

Bilmem

neonemivarbea · Answer

Psikolog?

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) var. Nasıl kurtulabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) var. Nasıl kurtulabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!