Bu berbat ruh halimden nasıl kurtulurum?

Birkaç gündür anlamsız bir şekilde berbat oldum. Mental olarak cidden majör depresyon belirtilerini gösteriyorum. Ama hiçbir sebep yok yani durduk yere. Aşırı sessizim, keyifsizim, mutsuzum... Aşırı duygusal hassas bir insan oldum. Regl olamamakta etkiledi beni ama bu kadar kötü etkileyebilir mi bu durum? Ağlama isteği gelip duruyor ve ağlıyorum sürekli. Hiçbir sebep yokken bu durumda olmamı anlayamıyorum. Bu durum nazarla ilgili de olabilir mi? Ya da başka bir şeyle?