Depresyondan nasıl çıkılır (Bonus olarak Asosyallik)?

Question

Ben uzun süredir hem fiziksel görünüşümü ve geçmişte yaptıgım hataları böyle kafaya taka taka depresyona girdigimi hissettim.24 yaşındayım bu yaşıma kadar hiç 50 kilonun üstüne çıkmadım bildigim bir rahatsızlıgım yok. Yani bir süre sonra bu inanılmaz bir takıntı oluyor insanda içinde kayboluyor düşüncelerin kilo al geç diyenleri gördüm de o kadar kolay olmuyor maalesef 5 kilo alsam bile 50 olamıyorum bu çok kötü bir durum. Üniversitemi bile bu yüzden bıraktım çünkü lisede herkes benimle alay ediyordu yürüyüşümde dahil olmak üzere.18 19 yaşındaki bir çocuk ne hisseder öyle yapılınca morali bozulur üzülür bende o kafayla derslere gitmezdim. Arkadaşlarım bir yere çagıryor diyemiyorum ki ben 40 kilo adamım utanıyorum gelmeye diyemiyorum bunun dışında bir çekingenlik kendini ifade edemem durumlarıda mevcut.

Hem bu tip şeyleri yaşıyan hemde işinde uzman insanlar belki görürde birkaç tavsiye alırım diye yazdım bunları.

Gizli Üye · Accepted Answer

Allah şifa versin kardeşim. Psikolojik sorunlar yaşıyorum ve bazen her şeyi çok fazla düşünmekten yoruluyorum. Ama ben ilacı çareyi buldum bu her ne olursa olsun Allah'ın bizim durumuzu bildiğini ve herkes gibi bir sınavda olduğumuz. Kimse mükemmel bir hayat yaşamaz. Her halimize şükrederek Yüce Allah'a güvenerek ve kendimiz hakkında bilip bilmediğimiz her şeyi O'na emanet ederek bizi mutsuz eden sorunlarla küçük adımlarla savaşama başlamalıyız. Kilo almak gerçekten herkes için kolay değil ama imkansız da değil, imkanın yettiği sürece uzman birinden yardım alabilirsin mesela neden kilo alamadığını bir doktordan öğrenebilirsin, hafif sporlar yaparak hem ruhsal hem fiziksel güçlenebilirsin. Manevi ihtiyaçların için eğer bir dini inanca sahipsen dua ve ibadet etmek çok iyi gelir, şunu da not olarak hep aklında tut. Depresyonun sana karamsarlık aşılasa da kalbini temiz tuttuğun, Yüce Alah'a gücendiğin ve çabaladığın sürece kaybettiğini sandığında bile kazanacaksın. İnşAllah hayırılı bir hayat sürersin sevdiklerinle, başarılar.

Neveaşıkbiri · Accepted Answer

Artık neredeyse birçok gencin yaşadığı bir durumu yaşıyorsun sen de Evet herkesin ya da birçok kişinin yaşaması bu durumu normal kılmaz tabii ki hemen çözümüne çaresine bakmalısın çünkü böyle hayat geçmez

Öncelikle psikoloğa gidebilirsin onlar ilaç vermiyor diye biliyorum sadece seni dinler sana yardımcı olmaya çalışır sana önerilerde bulunur ailen ne der bu duruma bilmiyorum ama Eğer kabul ederlerse pis kolay git En azından birkaç seans git bir dene belki iyi gelir

Çevrenin söylediklerine fazla kulak asma Ağzı olan konuşur insanlar senin boyunla kilonla alay etse bile çok fazla umursama onları umursamadığın için zaten belli bir süre sonra bırakırlar sana laf söylemeyi Ayrıca kimsede kimsenin yüzüne karşı çok kötü söz söyleyeceğini zannetmiyorum Evet imalarda bulunabilirler ama sen de ağırlığını koy ya da çok fazla insanlarla muhatap olma

Abdurrahman00t · Accepted Answer

Zor bir durum kesinlikle.

Sigara vb. Maddeler kullanıyor isen bırak arkadaşım. Sigara, bazı insanlarda etki etmez iken bazılarında iştahsızlık sorunu, hızlı metabolizmaya yol açar.

SAĞLAM PSİKOLOJİ = SAĞLAM VÜCUT

Kendine inancın oldukça düştü zamanla farkındayım; sürekli olumsuz telkinler, dıştan içten gelerek bir hayli seni yordu. Bu yorgunluk, seninle biter. Nasıl bitiririz? Doktor yardımı ile bu kilo artışına ne engel oluyor? Bunu öğrenelim. Mutlaka tıpta bir cevabı vardır.

Teşhis ne ise ona göre size yol gösterirler. Siz de pes etmiş gibi yaşamak yerine, elinizden ne geliyor ise tüm gücünüz ile bu savaşı kazanın. Çok çok yoruldunuz bu yeterince ortada ama çok çok savaşımız mı?

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar, Günümüz Türkiye'sin de çok normal bir durum. Senin yerinde olsam öncelikle bir uzman hekim tarafından birkaç tahlil yaptırırım. Eğer gerçekten bir sağlık problemi yoksa ben sana kesinlikle spor yapmanı tavsiye ediyorum. Spor gerçekten de bir mucizeyi ortaya çıkartabiliyor. Bu sorunu yıllarca bende yaşadım. Seni anlayabiliyorum. Fakat spor yaptıktan sonra inanılmaz bir şekilde kilo almaya ve gelişmeye başladım. Böyle olunca da özgüvenim çok yüksek ve kendimden emin bir insan haline dönüştüm.

Askiyasamak · Answer

Merhaba, bunların hepsi aşılabilecek sorunlar yani öncelikle çözümüne inanmanız gerekiyory. Çözümüne olan inancınızı yitirirseniz işleriniz daha da zorlaşır. Buna olan inancınızı güçlü tuttuktan sonra eğer maddi durumunuz yeterliyse özel hastanede alanında uzman bir psiklogdan, değilse de bir devlet hastanesine gidip psikolojik destek almanızı ve kendisinden yardımcı olmanızı talep etmenizi öneriyorum. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

xerdi · Answer

Ekonomik yönden sıkıntın yoksa spora başla mutlaka kilo alırsın bende zayıftım. Ayrıca insanları fazla önemseme çoğu canım ve bilinçsiz aklında ve zekanla yenebilirsin onları (gerekirse tek arkadaşın olsun takılma öyle insanlarla)

Gizli Üye · Answer

Güçlü ol ve kendini bırakma. En önemlisi bu. Kendini her halinle sevmeyi dene bunu aşarsan diğer konuların üstesinden gelmen daha kolay olur.

hadilan12 · Answer

Bomba içeceksin aynı zamanda güzel beslen burada bana teşekkür edeceksin

Ksilém · Answer

Özgüvenceksin

Depresyondan nasıl çıkılır (Bonus olarak Asosyallik)?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Depresyondan nasıl çıkılır (Bonus olarak Asosyallik)?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!