Her gün aklıma ölüm geliyor bunun aklıma gelmesini nasıl engelleyebilirim?

Nolur psikolojiden anlayanlar yardım etsin gençliğim heba oluyor bu yüzden. Bende şu tanatofobi (ölüm korkusu) denen şey var galiba. Ben artık cidden sıkıldım. Sürekli ölüm aklıma gelmeye başladı. Bir sene önce panik atak başladı bende zaten, bir gece öleceğim sandım fena bi panik atak krizi yaşadım. İnşallah bi daha öyle bir şey yaşamam yazarken bile korkuyorum çünkü o gece öleceğime emindim. 2 gün boyunca o korku geçmedi. Şimdi o kadar fena olmasa da her gün ölüm aklıma gelip beni rahatsız ediyor. Allah'ım sen bana yardım et. Daha 18 yaşındayım ama bu stresle bu korkuyla bu kaygıyla yaşanır mı? Hayatın tadı tuzu kalmadı. Birkaç dakika bile olsa depresif olmayan bi hayatı deneyimleyebilmek için her şeyimi verirdim
Güncellemeler
+1 yıl
Ben ölürken napıcam bu kadar korku içinde ölmek istemiyorum huzur içinde ölmek istiyorum
Her gün aklıma ölüm geliyor bunun aklıma gelmesini nasıl engelleyebilirim?
Cevapla