Beynim dakikada bir düşünce üretiyor. Uyuyana kadar da devam ediyor ne yapmam gerekiyor?

Selamlar,

Biliyorum bu tür duyguları yenmek veya savuşturmak çok kolay değil. Bu kötü düşünceler insanın hayatına aşırı derecede olumsuz yansıyor. O yüzden kafanı birazcık farklı şeylerle meşgul etmeyi tavsiye ediyorum. Belki yeni bir hobi edinerek belki de yeni bir sosyal çevreye girmeye çalışarak bunu başarabilirsin.

Ne olursa olsun çok uykun gelmeden kesinlikle yatağa girme. Artık gözlerin kapanıyor olsun. Uyumadan önce kitap okumanı tavsiye ederim biraz da olsa düşüncelerini savuşturur.