Panik atak nasıl anlaşılır arkadaşlar?

Xper 3 Yaş: 35

Ben özelikle deprem olduğu zaman asırı panik yapıyorum Izmırde depremi yasadıgm ıcn etkisinde kalmstm nasıl yeneblrm bu panik ataksa

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Abdurrahman00t Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl

Geçmiş olsun aslında geçmiş...

Etkileri elbette kimilerimizde kalıcı olur.
Deprem gibi durumlar, her ne kadar korkutucu gelse de doğa olayı.

Panik atak durumunda; terleme, nefes darlığı, bunalma, çarpıntı gibi durumlar meydana gelir.
Bunu en az seviyeye getirmek için korku anında kontrolü hareket etmek bize fayda verir.

Deprem anında panik atak geçirme durumunda kendinizi korumaya almak soru olur. Bu yüzden panik atağı tetikleyen düşüncelerden uzak durmak için size fayda verecek düşüncelere gidin.

Korkuları beslemek insana fayda vermez bunu benimseyin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ikizterazi Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Panik atak belirtileri kişiden kişiye değişse de en çok görülen panik atak belirtileri için bunları diyebiliriz.
Ses tonunda yükselme durumları
Kalpte çarpıntı ya da kalp hızında belirgin bir artış
Terleme/ Titreme.
Nefes darlığı ya da boğulma hissine kapılma
Nefes alışverişininde sıkıntı yaşama
Göğüs ağrısı veya göğüste sıkışma.
Mide bulantısı veya karın ağrısı
Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi hissetme.
Deprem anında panik atak yapmanız açıkçası pek sağlıklı bir durum değil. Soğuk kanlı olmanız gerekir. Deprem anında zaten ölümlerin çoğu panik atağa bağlı yanlış yere yönelme, camdan atlama, sakatlanma gibi heyecan durumlarında gerçekleşiyor. Evde tatbikat yaparak kendinizi laıştabilirsiniz. Soğukkanlı olmayı bilmeniz gerekir. İyi günler dilerim.

1

0 Yorumla

u
Askiyasamak Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,5b cevap paylaştı.

Merhaba, evet deprem olayı gerçekten korkutucu yani ben de mesela İzmir'e tatile geldiğim sırada da küçük çaplı deprem olmuştu. Yani anladım ki taşınma imkanı olan taşınıp başka bir yere yerleşirse o zaman rahat eder ya da çok sağlam bir binaya, yeni yapılmış bir binaya maddi imkanınız varsa yerleşmenizi tavsiye ediyorum. Güven duyabileceğiniz somut şeyler olması lazım yani bu konuda. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

0

2 Yorumla
- Kahvedelisiiiiiii
  
  +1 yıl
  Cok teskkur ederm
  
  Yorumla
- u
  
  Askiyasamak
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sewen Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 44%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Nefesin kesilse, carpinti olsa, olecekmis gibi hissetsen, tansiyonun sekerin dusse

0

0 Yorumla
entıni Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 319 cevap paylaştı.

nefesin kesiliyo böyle canın cıkıyo sanki korku hali falan

0

0 Yorumla
gencotr Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Panik atak ilaçları tedavi için yazılıyor nedense uçak fobimi yenemedim 🤚

0

0 Yorumla
Hhdhhddjd Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 74%

+1 yıl

Cnmm sürekli zıblıyosan cnmm

0

0 Yorumla
yolcu3434 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 9,1b cevap paylaştı.

Kendini sakinleştirecek bı dayanak noktası bul

0

0 Yorumla
SucukluPatates Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 91%

+1 yıl

Anlasılması zor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Panik atak nasıl anlaşılır arkadaşlar?

Panik atak nasıl anlaşılır arkadaşlar?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!