Sizce stresle nasıl başa çıkılır?

Spor yapmaktır. Çünkü mutluluk hormonu salgılanır, stres seviyeniz azalır.
Strese bağlı gerginliği azaltmakta, depresif ruh halinden çıkmayı kolaylaştırmakta, öfke ve düşmanlık duygularını yok etmekte, kişiyi zinde tutmaktadır.
Spor yaparak elde edilen başarma hissi, özgüven, özyetkinlik ve zindelik vermekte, rekabet, zaman darlığı gibi stresörleri vücut daha az tehditkâr algılamakta, stres azalmaktadır.

Genelde öyle anlarda derin bir nefes alıp dışardan bşr gözle kendimi telkin ediyorum ve gaza getiriyorum
Rahatlamamı sağlıyor ama benim gözümde hayati bir önemi varsa durumun vücut ekstra stres üretiyor o vakitten sonrası Allah a emanet :)

Başa çıkamazsın biraz gamsız olman lazım:)) en fazla nolabilir ki diye düşünüp boşvericeksin