İnsanlarla konuşurken kendimi çok kasıyorum ve heyecanlanıyorum, bu durumu nasıl aşabilirim ve rahat konuşabilirim?

lütfen yardımcı olun bolca kitap okuyorum ama bununla geçecek gibi durmuyor nasıl kendimi kasmayı bırakacağım ve rahat bir şekilde insanlarla konuşabileceğim?
İnsanlarla konuşurken kendimi çok kasıyorum ve heyecanlanıyorum, bu durumu nasıl aşabilirim ve rahat konuşabilirim?
Cevapla