Ailem bana kendimi değersiz hissettiriyor?

Derslerim çok iyi değil çok arkadaş çevrem yok özgüvenim eksik yetenekli değilimailem sürekli bana ne kadar değersiz ve ise yaramaz olduğumu hissettiriyor bugün babam masa aldi masa 50 kilo nerdeyse birde büyük evimiz apartmanın en üst katında çıkarmakta çok zorlandım ve çıkaramadım bunun üzerinde ailem bana elinden hiçbir iş gelmiyor beceriksiz senden bir şey olmaz diyor ama tek seferlik değil bunu her zaman yapıyorlar bıktım artık her böyle söylediklerinde değersiz hissediyorum bunu sürekli yapıyorlar o kadar sıkıntı olmaya başladı ki bu durum sırf bundan oluşan sinirimi hafifletmek için kendime zarar vermeye başladım ne yapacağımı bilmiyorum sizce ne yapmalıyım?