Geçmişte yaşadıklarımı düşünüp öfke patlamaları yaşıyorum nasıl atlatırım?

Çok fazla ders çalışmaya kaptırdım kendimi evde tıkılıyım sinir krizi geçiriyorum ortalığı inletiyorum ne yapayım bir psikaytriste gideyim mi
Geçmişte yaşadıklarımı düşünüp öfke patlamaları yaşıyorum nasıl atlatırım?
Cevapla