Öfkenizle başa çıkmak için neler yapıyorsunuz? Kin ve intikam duygusundan nasıl kurtulabiliriz?

Bu çok zorlu bir süreçti benim için. Zamanla sinirim yüzünden yalnızlaştığımı fark ettim ve bunu değiştirmeye çalıştım ve kısmen başardığımı söyleyebilirim. Kin ve intikam hissi hayattan vaz geçtiğim anlarda beni diri tutan şeylerdi. Onlar olmasa çoktan bitmiştim ama bu duyguların beni eritircesine bitirmesine de izin vermedim. Kin, stres yapar onunla çok fazla bir araya gelmemelisiniz, intikam da öyle içten içe eritir insanı ama sevdiğim ve barışık olduğum, idare etmeyi bildiğim bir histir. O açıdan sorun görmüyorum. Bazı intikamlarımı ise aşırı güçlü vicdanım yüzünden erteliyor ve af ediyorum.

Bence sen yolun başındayken dön bende öyleyim ve Hipervijilans , Sosyal anksiyete bozukluğu , Maladaptive daydreaming ve Antisosyal kişilik bozukluğu gibi ruhsal sorunlarım var , ne yazikki kurtulmam imkansız gibi bişey.