Duygularınızı nasıl kontrol ediyorsunuz?

Şimdiye kadar ve bu yaşıma kadar olumsuz olan ve bana zarar veren her türlü duygumu kontrol etmeye çalıştım. Fakat son günlerde yeni yeni öğrendiğim ve kişisel gelişim adına güzel bir bilgi oldu. O da; olumsuz duyguları bile kontrol etmeye çalışmamak. Hiç bir duyguyu kontrol etme çabasına girmeden yaşamamız gerektiğini ve bunun bize daha çok fayda sağlayacağını öğrendim.

Yani örneğin, bir kaygıyı çok kötü bir şeymiş gibi panikleyip hemen geçsin diye yok etmeye çabaladıkça beyin sürekli daha çok kaygı üretir o an. Aslında kötülük yapıyormuşuz kendimize. O duygunun aslında anormal ve kötü olmadığını bilmemiz gerek. Bırak uğraşma ve akışına bırak, işte o zaman o hissettiğimiz kaygı bize o kadar ağır gelmez. Bu yüzden hiç bir duyguyu kontrol etmemek gerek.