Duygularımı nasıl kontrol edicem?

Bazen sinirimi ya da üzüntümü kontrol etmek aşırı zorlaşıyor aniden tepkiler veriyorum ama bunu istemiyorum kendimi kontrol etmek ve takmamak akışına bırakmak istiyorum ne yapmalıyım

Duygularımı nasıl kontrol edicem?
Cevapla