Yaptığınız diyetlerin kalıcı zayıflık adına gerçekten işe yaradığını düşünüyor musunuz?

Kalıcı kilo vermek ve sürekli kilo almak diye bir şey yoktur. İnsan gibi yemek ve sağlıklı hareket etmek vardır. İki üç ay spor ve diyet yapayım sonra eski düzenime döneyim mantığıyla asla mümkün değildir bunu yaşam tarzı olarak kabul etmek önemlidir. Yaşam tarzınızı hareket anlayışınızı kalıcı bir şekilde değiştirmeniz lazım. Yoksa yine eski halinize döner hayıflanır durursunuz

Hayir dedim zaten diyete baslayanlarin cok az bir kismi devam ettirip kilosunu sabit tutabiliyor. Fit olunmak isteniyorsa bazi seylerden feragat edilmeli. Bogazi tutmak gerekiyor daima yoksa kilo almak kacinilmaz.

diyet yapmıyorum çünkü zaten bazı dönemlerde çok iştahsız oluyorum ve doğal olarak kilo veriyorum. normal zamanlarda ise fazla kaçırmamaya dikkat ederim ama kaçamaklar da olur tabi ki.