Denemek mi? Bu bir diyet sistemi mi sanıyorsunuz siz? Kalori açığı oluşturmak bilimdir. Bilim size diyor ki, aldığınızdan ve size lazım olandan kalori az aldığınız anda zayıflamaya başlarsınız. Sizi dengede tutan 2000 kalori ise, 1500 kalori almaya başladığınızda direkt kilo verilmeye başlanır. Hem de cips yeseniz bile. Sağlıklı kalori alımı, temiz kaynaklar ise başka bir konudur.

Ben Fit Meli 💃 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 🧡 Kalori açığı aslında zayıflamanın temel mantığı, yani evet işe yarıyor 😉 Ama önemli olan bunu sağlıklı ve sürdürülebilir yapmak. Çok düşük kaloriye inmek, öğün atlamak, aç kalmak metabolizmayı yavaşlatıyor ve psikolojik olarak da yoruyor 😔 Ben danışanlarımda kalori açığını; yeterli protein, bol sebze, iyi yağlar ve hareketle desteklediğimde gayet güzel, kalıcı sonuçlar görüyorum 💪 Yani doğru planlanırsa gerçekten işe yarıyor, önemli olan sana uygun olması canım 🌸 İstersen yaşam stiline göre nasıl daha sağlıklı kalori açığı oluşturabileceğini konuşmak için yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 🥑✨

Öyle yapman gerekiyor ve kondisyon kasman lazım terlemen lazım her gün 1 saat sonra miss

Bun ihtimali olan bişey değil kalori açığı verirsen kilo verirsin kesin bişey

Evet verdim ve memnunum diyet demek kalori açıklığı demek zaten

Zaten başka türlü zayıflamak mümkün değil

Dün başladım işe yarıyor valla

Kalori açığı ile zayıflamayı deneyenler memnun mu, gerçekten işe yarıyor mu?

Gizli Üye

(25-29)

Denediniz mi hiç

Cevapla

İş Soruları Memnuniyet Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

5 ay

Denemek mi?
Bu bir diyet sistemi mi sanıyorsunuz siz?
Kalori açığı oluşturmak bilimdir. Bilim size diyor ki, aldığınızdan ve size lazım olandan kalori az aldığınız anda zayıflamaya başlarsınız.
Sizi dengede tutan 2000 kalori ise, 1500 kalori almaya başladığınızda direkt kilo verilmeye başlanır. Hem de cips yeseniz bile. Sağlıklı kalori alımı, temiz kaynaklar ise başka bir konudur.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Yani?
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💃 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 🧡

Kalori açığı aslında zayıflamanın temel mantığı, yani evet işe yarıyor 😉 Ama önemli olan bunu sağlıklı ve sürdürülebilir yapmak. Çok düşük kaloriye inmek, öğün atlamak, aç kalmak metabolizmayı yavaşlatıyor ve psikolojik olarak da yoruyor 😔

Ben danışanlarımda kalori açığını; yeterli protein, bol sebze, iyi yağlar ve hareketle desteklediğimde gayet güzel, kalıcı sonuçlar görüyorum 💪 Yani doğru planlanırsa gerçekten işe yarıyor, önemli olan sana uygun olması canım 🌸

İstersen yaşam stiline göre nasıl daha sağlıklı kalori açığı oluşturabileceğini konuşmak için yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 🥑✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 3,1b cevap paylaştı.

memnunum evet

0

0 Yorumla
Nedoktorukanserbey Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 38%

5 ay

Öyle yapman gerekiyor ve kondisyon kasman lazım terlemen lazım her gün 1 saat sonra miss

0

17 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Sabahları yürüyüş yapıyorum
  
  Yorumla
- Nedoktorukanserbey
  
  5 ay
  Yürüyüş ne ya sağlamca koşacaksın tıksırıncaya aksırıncaya kadar yok oluncaya kadar
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Canımı mı çıkartacaksın
  
  Yorumla
- Nedoktorukanserbey
  
  5 ay
  Hayır tabiki sadece olması gerekeni söylüyorum boy kilo kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  163 ve 85 kiloyum
  
  Yorumla
- Nedoktorukanserbey
  
  5 ay
  Azimli olman lazım kararlı olman lazım valla kalori açığı verip birde koşu veya kondisyon bisikletinde ter dökersen 6 ay sonra tanınmaz hale gelirsin ama benim önerim bir anda kilo vermeye zorlama kalori açığı verme normal koşunu veya kondisyon bisikletini yap ama bak bunu hafif yapmayacaksın işte yaptığın zaman yamulana kadar yapman lazım ekmeği kes tatlıyı kes makarnayı ve pilavı kes karbonhidratı yulaftan al oda az al yani etle beslen
  
  Yorumla
- Nedoktorukanserbey
  
  5 ay
  Bir anda kilo verirsen her yerin sarkabilif
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Oda var ama sanırım sabah sporu yapsan daha iyi olucak
  
  Yorumla
- Nedoktorukanserbey
  
  5 ay
  Umarım kilo verirsin kendine antrenman arkadaşı bul ama pes etmeyecek biri olmalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Bütün herkes evli 😂
  
  Yorumla
- Nedoktorukanserbey
  
  5 ay
  Nasıl evli ya benim çevremde evli yok 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Benim yaş grubumun 2 çocuğu bile var
  
  Yorumla
- Nedoktorukanserbey
  
  5 ay
  Ya sen kaç yaşındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  28 yaşında
  
  Yorumla
- Nedoktorukanserbey
  
  5 ay
  Bende 28 yaşındayım etrafımdaki yaşıtlarım ve büyüklerim kadını erkeği herkes bekar istanbuldayım ben sen başka ildesindir belki ondan
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Küçük şehir
  
  Yorumla
- Nedoktorukanserbey
  
  5 ay
  O yüzdendendir muhtemelen bak o yüzden işte insanlar birbirleri ile konuşmaya korkuyorlar korkmasalar bile kiralar o kadar yüksekki asgari ücretin 2 katı felan yani burada her şey zor ya en iyisi toplumca yok olmak buda oluyor zaten
  
  Yorumla
SukehiroYami Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

5 ay

Bun ihtimali olan bişey değil kalori açığı verirsen kilo verirsin kesin bişey

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 ay

Evet verdim ve memnunum diyet demek kalori açıklığı demek zaten

0

17 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Kaç kilo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  30
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Kaç ay sürede
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  5 ay da verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Çok iyi bir süre su miktarı ne kadar peki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Günde 2,5 3 litre içmeye çalışıyordum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Bana bakma ben hızlı verdim çünkü bunun yanında kendimi kalori açıklığı yapsam bile her şeyden kıstım ve spor yaptım
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Ben spor olarak sadece yürüyüş yapıyorum ve çok yavaş yürüyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Etkili olur biraz da egzersiz yapsan daha iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Umarım olur teşekkür ederim 🙂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Olur olur ben bile yaptıysam herkes yapar 😅
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Fazla kilolu değilsin 3 ay da halledersin ilk ay fazla diyor zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Yani 85 kiloyum boyuma göre fazla biraz çocukluktan beri asla kilolu değildim çok zayıftım hiç kilo problemim yoktu sonra sonra oldu işte
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Öyle çok zor tabii bende hep kiloluydum 😞 sağlıklı ve matematiksel olarak kalori açıklığı yapar ve dikkat edersen hızlı verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  İnşallah irademe yenik düşmem
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Bak biz insanız bugün düşmesek yarın düşeriz ama önemli olan devam ettirmek o gün canın çok mu bir şey istedi ve yedin ya da kalori açıklığını fazla kaçırdın ama bırakma ertesi gün devam et devam edersen başarırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  İşte önemli olan da devam edebilmek ya zaten fazla gitti diye hemen bırakıyorum burada yeniliyoruz
  
  Yorumla
Berlisconi Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

5 ay

Evet , bu işin uzmanıyım

0

5 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Öyle mi
  
  Yorumla
- Berlisconi
  
  5 ay
  Kesinlikle öyleyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Ne gibi
  
  Yorumla
- Berlisconi
  
  5 ay
  İstenmeyen yağ dokusundan kurtulma konusunda uzmanım. Sana yardımcı olamam ancak tavsiyelerde buluna bilirim. Gerisi senin diisiplin ve iradene bagli
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Söylersen dinlerim
  
  Yorumla
Kızılcakaya Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 100%

5 ay

Zaten başka türlü zayıflamak mümkün değil

0

0 Yorumla
mothtoaflame Takip Et
Xper 3 Yaş: 18

5 ay

Dün başladım işe yarıyor valla

0

3 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Dimi kendimi hafif hissediyorum
  
  Yorumla
- mothtoaflame
  
  5 ay
  Ayrıca yazio uygulamasını kullan mükemmel olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Ben yemeği yaratıyorum nutria uygulama da
  
  Yorumla