Cevremdeki kisiler garip yurudugumu soyluyorlar bunu nasil duzeltebilirim spor yapsam bacaklarim guzellesse duzelirmi?

Hanımefendi zaten kendinizi ayna karşısında inceliyosunuzdur haliyle mesela birgün odanızda boy aynası karşısında teninizi görecek şekildr duruşunuza iyice gözlem yapın ve ona göre zaten yapılan uygulamalar var onlar la güzel bir programlarla hepsini aşmanız mümkün tabikide ve akşam özellikle fırsatınız var olduğunda sadece kendinizi motive ederek yürüyüşlerini tamamlayabilirsiniz egzersiz sonrası yürüyüşle hepsi aşılır ama ne aşırı spor nede aşırı yürüyüş ve en önemlisi eğer kilonuz boy orantınızın üstündeyse asla spor yapmayın ilk önce orantıyı ayarlayıp ondan sonra egzersiz sporu uygulayın

Yürüyüş ama doğru olan ve güzel tempoda ne acele bir yere yetişecek gibi nede kafa dağıtacak modda gayet orta ritimde kendinizle uyumlu ve motive edici bir formatta olmalı daima kendinizi aynalayın gözlemleyin ona göre zaten aklınızda ışık oluşacaktır unutmayınki insanın koçıda doktoruda evvela kendisidir çünkü heranı siz şahit olarak yaşadığınız için doğru gözlemleyerek analiz yaparak ışıklar oluşturabilirsiniz

Tabikide var neden bukadar kendinizi negatife sürüklüyesinizki evvela kendinizi inandırıp ikna edin ilk aşama burdan başlıyor

Günaydın buyrun tabikide akşam ufak bir internet sorunu yaşadığım için dönüş yapamadım özür dilerim bana mesaj atabilirsiniz

Haşa olur mu öyle şey hepimiz insanız ve hepimizin illaki sıkıntısı oluyor elimden ne gelirse seve seve fikir alışverişi yaparım

Siz bana yazın ben size dönüş yaparım yeterki insanın omuzlarında kamburluk yapacak yükler olmasın