Anksiyeteden kafayı yiyeceğim, uyuyamıyorum. Nasıl uyurum?

Guru Yaş: 26

Mideme ağrı giriyor, içim sıkışıyor.. beynimi susturamıyorum 😭😭 yeter!! Hayatımın içine etti bu hastalık 1-2 yıl değil 9 senedir var.. 9 senedir geceleri hortlak gibiyim düşünceden uyuyamıyorum çözümü yok resmen kafayı sıyıracağım

Cevapla

Hasta Soruları Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ωιтcнєя Takip Et
FenomenMaster Yaş: 40

+1 yıl

Merhaba,

Bu çok ciddi bir psikolojik rahatsızlık. Çok yakınımda olan bir insandan dolayı iyi biliyorum neler yaşadığını. Hem senin hem de çevrendeki insanlar içinde çok zor bir süreç. Tedavi oldun mu bilmiyorum ama çok gecikmen. Hastaneye yatmana bile sebep olabilir. O yüzden bu süreci çok iyi yönetmen gerekiyor. İlaçlarla ancak kontrol altına alabilir. Çok gecikmişsin ama daha fazla gecikme.. Muhakkak bir uzmana başvur.

0

1 Yorumla
- Ser4pyalcin
  
  +1 yıl
  Hastanede yattım. İlaç tedavisi uyguladılar ben çok ağır geçiriyorum maalesef bu hastalığı :/
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

FotoModel Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 96%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 385 cevap paylaştı.

9 sene önce bu hastalık başladığında hayatında ne vardı? Yani demem o ki ne sebep oldu? Bunu bulmaya çalış. Nedenini bulduğunda nedene yönelik çözüm daha mantıklı olacağı kanaatindeyim.

0

2 Yorumla
- Ser4pyalcin
  
  +1 yıl
  11 yaşlarında başladı ortaokula başlanmıştım o dönem (yabancı ülkede yaşıyordum) dışlanıyordum okulda zaten gözlerim çekik ve türktüm sürekli herkes tarafından alay konusuydum. Başarısızdım insanlar beni geriyordu sanki her an biri bana bakıp alay edecek gibi geliyordu korka korka zamanla anksiyete ortaya çıktı sosyal fobi sandım ilk değilmiş çok fazla psikologla görüştüm bunun yanında hipotroidi hastasıyım bu da troid hormonlarını ve beyni etkileyen bir hastalık depresyonu getirdi yanında 17-18 yaşlarında eve kapandım her şeyden kaygı duyuyorum, panik atak teşhisi konuldu 20 yaşında ve hastaneye kapatıldım kendime bir şey yapmamdan endişeliydi herkes 1 ay ilaç tedavisi aldım kontrol altında ve bu ilaçları hastaneden çıktıktan sonra 1 sene boyunca kullandım 21 yaşında bıraktım ve yine tekrarlamaya başladı oturup saatlarce ağlıyorum kendimi boşlukta hissediyorum..
  
  Yorumla
- FotoModel
  
  +1 yıl
  En iyi görüş için teşekkür ederim. Bence doğru hekime denk gelmemişsiniz.
  İkinci olarak da bu durumu aşmak için çabalar sarf edip bununla boğuşmaktansa sorun bırakın devam etsin, ne hali varsa görsün. Siz kendinize hedefler koyup o hedeflerin peşinden gidin. Mesela resim, müzik kurslarına gidebilir ya da iş hayatına odaklanmaya çalışabilirsiniz. Yardım etme ve insanlara faydalı olma duygusu bir çok psikolojik rahatsızlığa iyi gelebilmektedir. Bu kapsamda mesela çocuk esirgeme kurumunda gönüllü çalışabilirsiniz. Siz kendinize ve topluma faydalı olduğunuzu hissettiğinizde belki bu sorun gerileyip zamanla yok olacaktır. Neyi hayatınızın başrolüne koyarsanız o sizin imtihanınız olur. Siz bu anksiyeteyi başrole koymayı bırakın, belki bir şeyler değişmeye başlar. Sözlerim sizin anksiyete sorununuzu hafife alıyor gibi algılanmasın. Sadece biraz odak noktanızı değiştirmeyi tavsiye ediyorum. Tabi arka planda bu hastalıkla da hekimin tavsilerine de uymanız gerekir. Başrolde hastalığınız ve üzüntüleriniz değil, hobileriniz, uğraşılarınız ve mutluluklarınız olsun.
  Geçmiş olsun dileklerimle...
  
  Yorumla

DoğmayanGüneşim Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 93%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 335 cevap paylaştı.

Psikiyatri gitsene bende gidiyorum ilaç kullanıyorum. Bende de anksiyete var ileri seviye ilaç dışında geçmez bu anksiyete kendimden biliyorum. Citoles diye bir ilaç var aldın mı bebek gibi oluyorsun

0

2 Yorumla
- Ser4pyalcin
  
  +1 yıl
  Cipralex ve xanax kullandım geçen sene işe yaramadı
  
  Yorumla
- DoğmayanGüneşim
  
  +1 yıl
  Ben yıllardır citoles kullanıyorum çok memnunum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

54srp Takip Et
FenomenMaster Yaş: 44

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 11,8b cevap paylaştı.

Gerçekten zor bir rahatsızlık. Geceleri uyuyamamak daha da zor. Destek almanız ve ilaçları düzenli kullanmanız belki faydalı olur.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bende aynı durumdayım melisa cayı bana cok iyi geliyor hatta bi ara ortadan kaldırmıştıda ama tabi stres sıkıntı derken geri geldi belki duymuşsundur izzet güllü adında bir psikolog var onun telkin videoları beni baya rahatlatıyor uykusuzluktan ataklardan ağlama krizine girerken beni sakinleştirip uyutmustu muhakkak onun da kanalına bakmalısın

0

0 Yorumla
ErRyan0 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 52%

+1 yıl

Çeken bilir anksiyete adamın hayatını s*ker atar. Psikolog'a git ve ilaç kullan

2

0 Yorumla
hurremsultanfc Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Ya çok üzüldüm senin adına bence şunları yapmayı bir dene;
1-Meditasyon (Spotify varsa, paralı olmasına gerek yok, oraya yaz çok gayet rahatlatıcı listeler çıkıyor. Derin derin nefes alarak boş bir odada rahat bir şekilde yapabilrsin.)
2-Enstrümantal müzik (ney sesi veya piyano olabilir)
3-ASMR izle (yemekli olanlardan ben de tiksiniyorum ama personel attention ya da makyajını yapıyorum tarzı şeyler var baya iyi oluyor.) Umarım yardımcı olabilmişimdir :)

0

0 Yorumla
AmintoBello Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 34%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 702 cevap paylaştı.

İlaçları bırakmayı denesen kendini tutabilsen kurtulursun

0

2 Yorumla
- Ser4pyalcin
  
  +1 yıl
  Geçen sene bıraktım bu sene daha da mahvoldum resmen yaşayan ölüye döndüm ya oturdum ağlıyorum artık sinirden hiç mi düzelmez
  
  Yorumla
- AmintoBello
  
  +1 yıl
  Psikologa göründün mü hiç?
  
  Yorumla
nolights Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 92%

+1 yıl

Psikiyatriye gidip ilaç ve psikoterapi tedavisi alman lazım başka çözümü yok bunun sanırım 😌

0

0 Yorumla
mentioning Takip Et
Xper 4 Yaş: 25 , eic 42%

+1 yıl

Ben de öyleydim. Birşeyleri kontrol altına aldım zamanla

0

0 Yorumla
Speedybean Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Meditasyon yap. Zihnini boşaltman lazım aşırı kafaya takiyorsun herseyi

0

0 Yorumla
ASTRiX_ Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 764 cevap paylaştı.

Onun tek çözümü bilişsel terapidir. Yardımcı olabilirim.

0

0 Yorumla
yolcu3434 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 9,1b cevap paylaştı.

İlaçla tedavi mümkün kalıcı çözüme ulaşabiliyor sen denedinmi tedaviyi

0

2 Yorumla
- Ser4pyalcin
  
  +1 yıl
  1 sene boyunca ilaç tedavisi aldım sonra bıraktım daha da kötüye gitti ilaçla iyi gelmedi bana tamamen çaresizim 🤦🏻‍♀️
  
  Yorumla
- yolcu3434
  
  +1 yıl
  Kötüymüş yakınlarım bundan fayda gördü uzuldum senin adına geçmiş olsun
  
  Yorumla
Burak3210 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Biliyorum belki iyi gelmeyecektir ama gene de yalnızca iki kelimelik olan o kutsal sözü sizlere aktarmak istiyorum: “siktir edin”. Bu hayatta ki en samimi motto

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bu saatte zaten normal insanlar oturmaz bizim gibiler oturur

0

0 Yorumla
suudekott Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

yalnız olmadigini bilmen iyi hissettirir belki. Ben benim gibileri boyle okudukca rshatliyorum

0

0 Yorumla
Benjamin542 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 82%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 792 cevap paylaştı.

Doktor yardımı aldın mı?

0

0 Yorumla
hazelyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Bende bir çaresini bulamadım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Düşündüğün konular ne

0

1 Yorumla
- Ser4pyalcin
  
  +1 yıl
  Belirli bir konu yok, genel olarak her şey.. sanki bir çalar saat gibi dırırırırı sürekli ötüyor kafamın içi uyku uyutmuyor
  
  Yorumla
Buse2134 Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 55%

+1 yıl

Pp'deki abla kim

0

2 Yorumla
- Ser4pyalcin
  
  +1 yıl
  Pinterestten buldum bilmiyorum😅
  
  Yorumla
- Buse2134
  
  +1 yıl
  Modelmiş üzdü
  
  Yorumla
Winetexxx Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Geçmiş olsun.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Anksiyeteden kafayı yiyeceğim, uyuyamıyorum. Nasıl uyurum?

Anksiyeteden kafayı yiyeceğim, uyuyamıyorum. Nasıl uyurum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!