Kaygı duygusunu nasıl yenebilirim?

Üç kere randevu aldım psikiyatriste ama nasip olmadı gitmek aslında ciddi bi sorun değil belki ama bence ciddi çünkü anladım ki yıllardır erteleme problemim kaygıdan kaynaklı ve ayrıca bağlanmaktan korkuyorum iyi bir şeye sahip olsam bile istemem çünkü kaybetme korkum var alışırsam gidicek ben sonra ne yaparım korkusuyla alışmıyorum fazla önemsememeye çalışıyorum ilişkilerimde bile ne yapacağım
Kaygı duygusunu nasıl yenebilirim?
Cevapla