Genel olarak evden dışarı çıkmıyorum, kimse beni görsün istemiyorum. Psikolojik problemleri yenen var mı?

Question

Ağır şeyler yaşadım bunları da atlatamadım. Yaşamıyorum resmen. Aşırı yiyorum. Kilo takıntımı çok fazla. Herşeyin önünde, aşamadım. Bazen pişman olup kustugum oluyor. Bir tek o olsa kafayı birşeye taktıysam düşünmeden edemiyorum aşırı rahatsızlık veriyor. Hep bi aşırılık var zaten ben de ortası yok. Düzelmeye karar veriyorum. İyi de gidiyorum birden tekrar mahvolmuş hissetmeye başlıyorum. Çok çabuk değişiyorum. Engel olamıyorum. Sanırom herşey için çok geç kaldım. Birkaç ay sonra 29 olucam bu yaşından sonra ne yapabilirim ki. Ne düzgün bir iş ne düzgün bir eş. Normal bir hayat yaşayamayacagım. Deneme tahtası oldum iyice. Olmayınca olmuyor

SunshineofNefertiti · Accepted Answer

Merhaba, 
 
 Yaşamış olduğunuz hazin detayı bir bir okudum. Ve zaman ile ilgili bir problemim var şu an iş yerindeyim ve soruyu es geçemedim. O sebeple kısa yazacağım biraz. 
 Biraz öz güven probleminiz var sanırım ve sosyal fobi de söz konusu. Bir uzman değilim ama depresyon belirtileri de mevcut gibi.. 
 Hayat her zaman tüm güzellikleri, tozpembe sermez önümüze. Bize düşen tüm bunlara rağmen tutunmak ve biraz daha ılımlı bakmak, kendini sevmek ve yaşama sıkı sıkı tutunmak gerektiğidir. 
 Yaşamış olduğunuz bu sorunların sebeplerini anlamadım ama biraz şu havayı dağıtmaya çalışsanız ve biraz daha pozitif bakmayı deneseniz belki hemen olmasa da zaman içinde bakacaksınız ki köklü değişiklikler olmuş hayatınızda.. 
 Bir insanı en iyi anlayan ve yine bir insana zarar veren ancak yine kendisidir. Geçmişte ne yaşadınız bilmiyorum ama bunların sebebi biraz da bunlarla alakalı gibi. Onları düşünmekten an'a odaklanamıyor ve kendinize sürekli olumsuz ve haksız eleştiriler yapıyor gibisiniz. Bunu Kensinize yapmayın. Yaşamaya geldiğiniz hayatı yne zifiri hale getiren sizlersiniz. Oysa ki dünyaya geldiğiniz o ilk an'dan itibaren değerlisiniz. Yaşadığınız hayatın kahramanı yine sizlersiniz. Bu konuda ne benim ne de başkasının onayına asla ihtiyacınız yok. 
 Mutlu olmak ve iyi hissetmek için yapacağınız şey  biraz pozitif düşünmek, hataları geçmişte bırakmak, güzel insanlarla, sizi anlayan yüreklerle bir olmak ve bir nebze sahte de olsa gülücük kondurmak yanaklarınıza.. 
 İnsan zihni karmaşıktır. Ne ekerseniz onu biçersiniz. Eğer olumlu olacak diye düşünürsen başımıza aksilikler gelse dahi "Ben elimden geleni yaptım." dersiniz. Eğer olumlu düşünürseniz beyniniz de yüreğiniz de bunu dinler ve ruhen ve bedenen harekete geçersiniz. 
 
 Diğee yandan güzel arkadaşım, mutlaka ama mutlaka bir uzmana görünmende fayda var. Sen de gözlemleyeceksin ki bu dediklerim sana cidden iyi gelecek. 
 Unutma eve kapanmakla, insanlardan kaçmakla bir yere varamazsın. Sen bir birey olarak değerlisin ve bu değeri hissetmek için kimseye de ihtiyacın yok..! 
 
 Her şey gönlünüzce olsun. Sevgiyle kalın..

Ms26Ms · Accepted Answer

Bir yerden başlamalısın yaşın daha çok genç önce kendinle barışmalısın kiloların için söz edene bile ben böyle de mutluyum sorun etmiyorum diyebilmelisin içinde tutma hiçbişiyi söylemek istediğini karşıya aktarmadıkça kendi içini yer. Herhangi bir iş olabilir bir işe başlayabilirsin market işi bile olabilir sana kilon ile laf edene sende mizah kat ve gül bundan çekinme kendi kendine içine kapandıkça insanlar üzerine gelir bu durumun özgüvenini sarsmadığını gören kişiler seni daha çok taktir edecektir. Güçlü bir kadın olduğunu göreceklerdir. Onlara benden başka kimse kiloma laf edemez diyerek gülebilirsin ve bu onların ileri gitmesini engelleyecektir. İçinde yaşama herşeyi at onu dışarı. Kendine yakışacak bir kaç giysi alıp daha zarif ve şık olabilirsin. Ama biryerden başlamalısın adım at yürüyüş bile olur çekinme. Kendini insanlara karşı savunduğunu hissettiğinde belki zamanla diyet yapma kararı bile alabilirsin uygulayabilirsin azmin kendi içindeki başarıların kilo vermendede sana güç sağlayacaktır. Önce ruhaniyetini ferahlat bu herşeyden daha önemli.😊🤷‍♀️

Namelesjudge · Accepted Answer

Bak kardeşim sana ilk tavsiyem girdiğin depresyondan çıkmaya çalış karamsar olmak bir işe başlamadan pes etmektir. Yaşın o kadar da büyük değil hala yeniden diyebilmek için zamanın var. Hobilerin varsa hobilerine yönel, arkadaşlarınla telefonla bile olsa konuş konuşmamak yalnızlığa iter kötü hissettirir çünki. Arkadaş ortamı edinmek kendini daha değerli ve özgüvenli hissettirir emin olabilirsin. Çok yediğini söyledin büyük ihtimal kilolarından da şikayetçisin o halde kendini her gün mutlu hissettirecek şeyler yap ve evde kaldığın sürece vücut çok yemeye alıştığı için biseyler yemeye meyilli olacaktır. O yüzden haftada 1 veya 2 defa dışarı çıkmaya çalış🙏. Tak kulaklığını yürüyüş yapmaya çık mesela sabah erken saatlerde olabilir, kimse beni görsün istemiyorsan. Hem temiz hava alırsın hemde hep evde kalmak psikolojik olarak rahatsız hissettirir.( Kimseyi görmek veya görünmek istememende bu yüzden) Senin durumunda olan birçok insan var o yüzden motivasyonunu düşürüp kendini kötü hissetme eminim inandığın müddetçe bu sorunlardan kurtulacaksın 😉👏

AyşeAfraa · Accepted Answer

Öncelikle hiç bir şey için geç değil. Böyle düşünmen kendine olan güveninin olmaması. O yüzden kendine güven yapabileceğine başaracağına inan, inan ki yürüyebil hayattan geri kalma. Bazen onay alma ihtiyacımız olur bu diş görünüş ile ya da karakterle ilgili onay almak yemek yemeğe ihtiyaç duymak gibidir. O yüzden kendini dışlama. Belirli güzellik kalıpları vardır. Ve o güzellik kalıplarına uymak kendimizden sırf bu yüzden ödün vermemiz doğru değil. Kilolu olman olmanı büyük bir mesele haline getirme çünkü diş görünüş değişebilen bir şeydir. Nefsini sahip çıkar bir güzel zayıflarsın gözünde büyütme her şeyi çünkü gözümüzde büyütülen şeyler aslında büyük olmadığı sadece kendi kendimize büyüttüğümüz bir durum oluyor. Hayat devam ediyor, yaşamda güzel şeyleri ele alın kötü olanları değil. Hayata karşı umudunuz olsun çünkü güneş bile batmayı bildiği gibi doğmayı ve etrafı aydınlatmayı biliyor. Sizde bilin, evden dışarı çıkın inadına çıkın. Olumsuz duygulara karşı çıkın kendiniz için.

ceylinÇkObİLiYo · Answer

Huzur arayan, dışarıya çıktığında normal şartlar altında tahammül edemeyeceği insanları 10 dakikalığına bile olsa hayatına dahil etmek istemeyen, buna üşenen, yorgun insan işidir.
Asıl zor olan zaten dışarı çıkmak. bir işi olmadığı halde evde şort tişört rahat rahat oturan bir insan kendini dışarı çıkmaya nasıl motive edebilir ki? yorucu bir kere. Hiç tanımadığın o insanlar için saatler boyunca içinde rahat edemediğin kıyafetleri, ayakkabıları giyip sahte gülümsemeler saçıyorsun. Nasıl istiyorsan öyle yap.

ByCıLız · Answer

Ben 32 yaşına gireceğim ve çocukluğumdan belli dışarıya alışamadım kendimi hep eve dışardan korkuyorum çocukken okula gittim hatta gençken askere de gittim ama hiç açılamadım lise döneminde hep evde duruyordum liseden sonra tamamen eve kapandım sonra askere gittim geleli 10 sene oldu ve senelerdir eve kapalı yaşıyorum hiç dışarı çıkmıyorum gençliğim tamamen evde geçti insan içine çıkamıyorum utanıyorum çekiniyorum dışardan korkuyorum

Gizli Üye · Answer

Masturbasyon yapmayi bırak ilk önce biraz ruhen toparlanırsın iraden yerine gelir bende senin anlattiklarini yasadim gunde 4 5 kere masturbasyon yapiyodum bunalımdan gunde 1e falan dusurunce insan biraz daha saglikli dusunebiliyor cunku bosalirken salgilanan hormon beyni uyusturup rahatlik hissi veriyor

ttarrakkafası · Answer

Oyle dememnelisin. Beyin fazla baskiyi kaldiramiyor kendine once fazla baski yapma. Illaki boyle olucagim deme. Kndini ilk olarak ulasilabilir hedeflere yonelt. Kucuk kucuk adimalr at ayni bebekler gibi.

Sizooid · Answer

Yaşın geçmiş artık hayatta hiç başarın bile yok boşa yaşıyorsun. Bir şey yapma daha evde otur böyle belki biri gelir evlenir senle falan umarım yani işin zor senin hayatla alakan yok

muradd013 · Answer

Rabbim yardımcın olsun ablacım ne desek bilemiyoruz

Gizli Üye · Answer

öncelikle durulup köşene çekil ve uzunca bir süre kimseyi alma hayatına, düşün , sağlıklı rotalar çizmeye çalış

jd2jdj2jjd2j · Answer

Ne istersen ALLAH tan iste, dert derman ne olursa

Genel olarak evden dışarı çıkmıyorum, kimse beni görsün istemiyorum. Psikolojik problemleri yenen var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Genel olarak evden dışarı çıkmıyorum, kimse beni görsün istemiyorum. Psikolojik problemleri yenen var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!