Sosyal fobi nasıl aşılır?

Uzerine gitmekle tarzinda klise bisey soylemicem ama sunu deniyebilirsin mesela bazi gruplar var yabanci filmlerde gorursun toplanip dertlerini anlatiyolar ve her filmde oldugu gibi yavas yavas ozguven geliyo kendine ve aciliyosun he olmadibi arkadasina bunu anlat ve ondan benim haberim olmadan bir kac kisiyi cagirin ve benide cagirin bu korkumu yenmek istiyorum de bu sekilde cozebilirsin

Derslerine çalış ve o konular hakkında bilgi sahibi ol bak bakıyım kalkmak istiyormusun istemiyormusun görürüm.Kalabalık ortamlara girememe hakkına gelirsek gir gitsin ya neden korkuyorsun yemezler ki.

Üniversite okurken konu anlatmak için tahtaya kalmıştım kendim bile bisi anlamadım anlattıklarımdan ama iyiki kalkıştım :))

Aktif olmak zamanla oluyor moralini bozma her başarısızlığın altında büyük basarılar yatar ;)

üzerine gidip bunun aslında eğlenceli bir iş olduğunu keşfedersen sikinti olmaz. bende de telefonda konuşamama durumu vardı. sonra işim gereği günde 3 saat 20 kişiyle konuşur hale gelmiştim. korkacak bir durum yokmuş. dene ve gör ;)

uçurumdan atacaksın kendini düşerken ya çokta zor değilmiş diyeceksin düşüncede pişman olacaksın aynen böyle birşey bir adım at yapamam dediğin bir şeyi yap kesin çoğu kişiden daha iyi yapıyorsundur:)

Ailenle ilgili bir sorun mu vardı Annen baban beraber mi ya da ikiside hayatta mı ? Çünkü bu tür sorunlar genelde çocuklarda daha çok anne veya baba yokluğundan oluşan özgüven eksikliği durumudur.

İnsanla ilişkili mesleklerle uğraşınca rahat aşıyosun hatta ben bizim pastanede tezgahta çalışarak aşmıştım.Daha sonra insanlardan sıkılıp imalata geçtim.Fakat çekingenliğimi büyük oranda attım.

Tahtaya çıka çıka çıka çıka bu korku aşılıyor. Eskiden hayatta kalabalık ortamda konuşamazdım ama şimdi normal karşımda bir kişi varmış gibi konuşuyorum bunlar hep yaşayarak oluyor bir şey yapmana gerek yok oluruna bırak.

problemin dış görünüşüne güvenmeme olabilir mi'? Bi de sana tavsiyem kullanici adını degistirmen kimligin gizli kalmali dostum

kendıne guven ... hata yapmaktan korkuyorsun ... hatalarıda kabullen hatalarıda ınsanlar yapar bunlar olabılecek seyler kımse kusursuz değildir...

nerde cokluk orda bıtrımlık vardır gırmene gerek yok derste tahtaya kalmıyorsanda uc kısı bul bıldıgın konuyu tahtada bunlara anlat bıraz bıraz alısırsın

Antidepresan kullanıyorum misol ve bunu aştım :) ama moralini bozma o dediklerin herkeste oluyor

Kendini gaza getir ve anında yap. böyle böyle özgüven kazanırsın.