Hiçbir Şey Yapmadan Durabilir Misiniz?

Bu bir soru değil, evet bu bir bence. Lakin başlık sanki bir soru başlığı gibi oldu. Şu an şu dakika hayatı tamamen umursamaz yaşayabilir misiniz? Sıfırdan başlayıp kimseyle tanışmamış gibi, bir aile bireyinde yeriniz yokmuş gibi yaşayabilir misiniz? Zor... Çok zor!

Doğduğumuz andan itibaren bir kimliğimiz var!

Bir isminiz ve bir cinsiyetiniz var. Cinsiyetinize göre ilerleyen yaşlarda belli sorumluluklarınız ve rahatsızlıklarınız olacak. Askere gideceksiniz ve özel günler yaşayacaksınız ve sonra!

Buraya kadar tamam en azından evlilikten önceki yaşa kadar duralım! - Peki şu an şu dakika bulunduğunuz yaştan itibaren artık hayatınızın en azından 'az' olarak adlandırılan bir sorumluluk sahasını tamamlamış bulunmaktasınız.

Hep bir tercih yaptınız ve bu tercihler doğrultusunda hayatınıza yön verdiniz. Ve buna göre de hayatınızda karşınıza farklı farklı insanlar çıktı. Peki hangisiyle çok muhabbetiniz var?

Arasında mahalle arkadaşınız var, çocukluk arkadaşınız var belki de hepsinden sonra sıra arkadaşınız ya da askerlik arkadaşınız. Bunlara bir sıfat takmanın önemi veya anlamı yoktur. Çünkü hayata etki edecek şeyler isim değil kişilerdir.

Stres bir beden gibidir!

Okul, iş, aile, aşk ilişkileri, parasal sorunlar vesaire...

Her kişinin belirli bir ortak noktası ve kafasında en çok büyüttüğü farklı farklı konuları vardır. Ama hepsinin tek bir adı var: Stres!

Evet, stres bir beden gibidir yani şu an elimizi kolumuzu oynatıp gözlerimizle etrafa baktığımız bedenimiz aynı zamanda bir çok 'stres' olarak taktığımız sorunlarında sahibidir. Bu savaşı en çok tercih vermek durumunda kaldığımız zamanlarda yaşıyoruz ve tercihimizi verdikten sonra eğer ki yanlış ise bir diğerinin peşine koşuyoruz. Olur ya yakaladık, buna varana kadarda zaman ve enerjimiz tükeniyor.

Günlük tutabilir misiniz?

Bu iş 'kızlara' göre olsa da aslında bunun bir cinsiyeti yoktur. Adı üstünde günlük diyelim.

Kendinize özel bir defter ve kalem ile içinde kaldığınız stresi kağıda dökerek giderebilirsiniz. Tabii öncelikle kendinizi harap etmeyi bırakırsanız ilk işimiz bu olabilir. Baktınız günlük tutmak bir işe yaramıyor o zaman 'hobi' olarak adlandırdığınız günlük yaşantınızda çok yaptığınız aktivitelerden birini uygulayabilirsiniz.

Sigara değil, müzik ya da çizim yapmak veya söz yazmak...

Derin bir nefes almayı denediniz mi?

Hobilerin hiç biri işe yaramadı mı?

Anında işlerinizi bırakmak ve derin bir nefes çekmekle başlayabilirsiniz. Kapalı bir alanda ancak kendi nefesinizi içeri alabilirsiniz o yüzden mekan değiştirmek ya da açık havaya çıkmak daha iyi olabilir. Kendinize bir mola verin tabi fazlası zarar onu da unutmayalım. Tekrardan işe döneceğinizi unutmayın.

Takmak, takılı kalmak veya düşünmek... Stresin diğer bir parçasıdır. O yüzden su gibi akan vaktinizi stresinizi daha hızlı çözmekle ve sevdiklerinizle daha çok vakit ayırmak için harcayın.

Sağlıcakla Kalın!

#Gencaver