Öz güven kazanmak, her insanın arzu ettiği ve gidermeye çalıştığı bir durumdur. Bunun için bu bencemde size öz güven kazanmanın yollarını anlatacağım. Aman ha öz güvenli olacağım derken sakın egoist olup çıkmayın! :D
İş kafada başlar!
Öncelikle iş kafada başlar, Öz güven eksikliğimi yeneceğim diye kendinizi şartlandırın. Kendiniz hakkında olumlu düşünün. Aynanın karşısına geçin ve ben çok güzelim/yakışıklıyım diyin, kendinizi övün. Aynanın karşısına geçip yüksek sesle kitapta okuyabilirsiniz.
Sadece sen değilsin!
Dünyada öz güven problemi olan tek insan sen olmadığını hatırla ve senin gibi bir çok insan olduğunu hatta çoğunluğu öz güvensiz insanların oluşturduğunu bil. Öz güvenli bir hale geldiğin yaşayacağın hayatı düşle. Ve azınlıkta olan insanların sana sağlayacağı avantajları fark et.
Çevreni değiştir!
Eğer şu an öz güven problemin varsa çevrenin bunda rolünün büyük olduğunu bil. ya onları değiştir, ya da komple çevreni değiştir. Çok sevdiğim bir sözle çevre adımını noktalıyorum. ''Fakirlerin arasında zengin olacağına, zenginlerin arasında fakir ol.
Zihnini kontrol altına al!
Zihnini kontrol altına almaz isen, rahat mutlu bir hayat sürmek hayal olur. Hep, daime pozitife odaklan, bardağın dolu tarafını değilde boş tarafını gör. Zihninde negatif duygular geçtiğini düşündüğünde bu düşünceni bir kağıda yaz ve pozitife dönüştür. Diyorum ve bencemi burada sonlandırıyorum. Umarım işinize yarar ve faydalı olur.
benimde özgüven eksikliğim , sosyal fobi ve anksiyete sorunum vardı. özgüven eksikliği olanlar varsa tavsiyede bulunayım :D bu sorunlarımı hiç psikolojik destek ve madde desteği almadan yendim. üzerine gittim. bir defter aldım ve saatlerce her gün kendime övgüler yağdırdım. etrafımdaki insanları önemsememek konusunda tavsiyelerde bulundum. benim için siyah ve beyaz vardı. ben beyaz , diğer insanlar siyah. bir sahneye çıkıp sunu yaparken sadece kendimi görüyordum önümdeki insanları değil , aynanın karşısına geçip dans ettim vb. düşüncelerimi değiştirdim , yazılar okuyarak oradaki düşünceleri kendi beynime aşıladım. kendi kendimin beynini yıkadım diyebilirim. çabuk geçecek bir durum zaten :) bu arada yazdığın bence faydalı olmuş , ellerine sağlık.
Çevre değiştirmenin mantıklı olduğunu düşünüyorum. Geçen yıl üniversite birdeyken ozguven nedeniyle çok iyi iletişim olmadı ben de o bir yılı kendimi geliştirmek için kullandım hem fiziksel hem zihinsel daha sonra 2. sınıfı başka yerde okuyorum ve bire göre gayet iyi durumdayım.
Yanlış. Aynaya bakıp güzelim/yakışıklıyım demekle özgüven kazanılmaz. Bunlar kendini beğenmeye yol açar. Özgüven ile kendini beğenme arasında farkı sen de anlamamışsın. Güzelim/yakışıklıyım diyeceğine güzellik yakışıklılık mühim değil, gelip geçici şeyler, insanın değerini bunlar belirlemez diye düşünmeli ve inanmalıdır. Hakikaten de gelip geçicidir. Kendini güzel, yakışıklı bulursan, bunlar yarın elden gittiğinde yine özgüven kaybı yaşarsın.
Doğrusu özgüvenli olmak için tevekkül sahibi olmalıdır. Her şeyi gören, işiten, bilen, her şeye gücü yeten ve her dilediğini yapan bir Allah'ımız var. Biz ona kulluk vazifemizi yerine getirelim de gerisini O'na bırakalım.
İnanarak, "Allah bes, bâki heves" diyebiliyorsak özgüvenli oluruz. Doğrusu Rabbimize güvenmiş oluruz. Zaten özgüven bir aldatmacadır. Bir sonraki nefesini alıp alamayacağının garantisini veremeyen insan neyine güvenebilir ki?
Ozguven eksikligine ritalin gibi ilaclar iyi gelir en iyisi captagonedur ama dunyada yasaklanan bir ilac oldugu icin artik illegal yollarla satilmaktadir psikologa giderseniz hiperaktivite hastaligina bu tarz ilac verir kirmizi ya da yesil recetede doz asimi cocain etkisi yaratir
Bu ozguven çevremizin ve ailemizin oluşturduğu birsey , ozelikle çocuklukta sana nasıl davranildigi nasil bir ortamda buyudun nasil insanlarla muhattap oldun butun bunlarin etkisi var, bence karakterden bizden gelen birsey degil
Faydalı olacaktır bu söylediklerin ancak eksikleri var önce kendine sonra cevrene saygılı olacaksın iki kere düşüneceksin bir yapmadan önce ne kadar az keşke o kadar çok iyiki diyerek hataları minimuna indirmem gerekir...
Bir insanın özguven eksikliğinin temel sebebi kendinde kusur araması veya hata yapma korkusu kendinde kusur aramazsan özgüvenin zaten zirve olur kitapla defterle olcak şeyler değil.
Galiba ozguvenim bir tek senin gibi bir hatun hayatima girerse hatta hayat arkadasim olursa yerine gelir 😊 mütevazi biri oldugunu biliyorum daha önce farkli bir profilden bunu sana itiraf etmistim 😊 2014 sonuna kadar ozguvenim vardı.
yetmez korkularının üzerine gitmezse bunu yenemez. özgüven eksikliği bir ortamda konuşma yapmaya engel olur mesela. o ortamda zorla konuşma yaparsa, belki 1 defa belki 2 defa rezil olmuş hissedecek ama sonunda hedefine ulaşır.
Geçen hafta Antayla Göynükteydim. Keşeke bu soruyu o zaman sorsaydın bende cevap vermek yerine seni görmeye gelseydim karşılıklı konuşsaydık bu konuyu daha faydalı olurdu :)
En İyi Cevaplar