Öz Güven Bunalımından Nasıl Kurtulursunuz?

Bir süredir burada denk geldiğim sorulara kendimden, deneyimlerimden yola çıkarak yardımcı olmak için bu ‘bence’yi yazıyorum. Okulda, işte, aşkta, evlilikte her zaman dominant (baskın) karakterde insanlar vardır. Bu insanlardan biriyseniz bırakın okumayı, değilseniz devam edin.

Kendini tanımak

Öz güven, insanın kendini ne kadar tanıdığı ile ilgilidir. Aslında kimsiniz? Neyi seviyor neyi sevmiyorsunuz?.. Önünüze boş bir sayfa alıp bir çizgiyle ikiye ayırın. Ön tarafına, Nasıl biriyim / Nasıl biri değilim yazın. Arkada tarafına da, Sevdiklerim / Sevmediklerim yazın. Bunları yazarken dürüst olun.

İnsanların okuduğu kitaplar içerisinde kendini özdeşleştirdiği karakterler var

Neden kendinizi o karaktere yakın hissediyorsunuz? Bunu düşünün. O karakterin yer aldığı, betimlendiği bölümleri tekrar tekrar okuyun.

Kendinizi tanımak için yapacağınız en yanlış şey, başkasına sormaktır. Yahut başkasının sizle ilgili yargılarını dikkate almaktır. Unutmayın onların hayatında bir rolünüz var ve değerlendirdikleri bu. Yani objektif değiller. Kendinize üçüncü kişi gibi yaklaşın. Başka birini değerlendiriyor gibi kendinizi yorumlayın. İster dedikodu gibi olsun, ister profesyonel fark etmez. Kendinizle ilgili fikirlerinizi bu şekilde netleştirebilirsiniz.

Yeteneklerini keşfetmek

Bireysel aktivitelere yönelik sosyal gruplara katılın. İlla kursa gitmenize gerek yok. İnternetten ya da televizyondan da bir alan seçebilirsiniz. Müzik olabilir, resim olabilir, yazarlık olabilir, kağıt katlamak olabilir, sporun herhangi bir dalı olabilir. Burada önemli olan yeteneğinizi keşfetmek. Size ressam olun demiyorum. Resim çizin diyorum.

Yerini bulmak/ yerini bilmek

Futbolda bir takımda en çok forvetler konuşulur ama defans oyuncuları da onlar kadar önemlidir, bunu herkes bilir. Bir filmde ya da dizide başrol oyuncuları kadar yardımcı oyuncular da etkilidir. Nedir bu göze çarpmayan ama her zaman aranan insanların ortak özelliği? İşlerini iyi ve istikrarlı yapmaları. Bunu sağlayan nedir? Kendilerini bilmeleri, azına razı olmamaları, fazlası için risk almamaları. İnsan yaptığı her şeyde başarısı oranında kendine sahip çıkmalıdır. Bu sizin toplumdaki yerinizi belirler. Üst sıralarda olamasanız da vazgeçilmez olursunuz.

Korku/cesaret

İnsan bilmediğinden korkar. Eğer herhangi bir konuda bir şey yaparken kendinize güvenemiyorsanız, bunun nedeni o konuda kendinizle ilgili yeterli veriniz olmadığındandır. Geçenlerde burada, “dayak yemekten korkuyorum, ne yapmam lazım?” diye soran arkadaşa verdiğim yanıt da olduğu gibidir hayat; Dayak yemekten korkuyorsan önce bir temiz dayak yemen lazım. Çünkü korkunu yenmenin, neye ne kadar dayanabildiğini öğrenmenin başka yolu yok.

Sonuç olarak...

Öz güven bir konuda en iyi olmakla ilgili değildir. Sadece ne kadar iyi olduğunu bilmekle ilgilidir. İyi olduklarınızı ön plana çıkarırken zaaflarınızı geri planda tutacak bir yol izlerseniz saygı, sevgi ve başarı sizi takip eder.