Ağlamaktan Utanmayın!

Herkese merhaba...

Nutellam'ı kaşıklarken yazdığım satırları umarım keyifle okursunuz.

Daha küçük bir çocukken bile hemen hemen hepimize empoze edilen bir şeydir ağlamamak. Küçük bir yerde doğup büyüyen biri olarak bana söylenen hep buydu. Benimde buna rağmen yaptığım tek şey daha fazla ağlamak oldu!

Oysa ki ağlamak en az gülmek kadar gerekli bir eylem bizim için. Bir o kadarda özel..

Ağlamak; duygularımızı serbest bırakmanın en sağlıklı ve somut yoludur. Hıçkıra hıçkıra ağlamak mı geliyor içinizden, ağlayın! Hep gülmek, mutlu olmak zorunda mısınız? Ya da kaç kere gülmekten utandınız ki ağlamaktan da utanıyorsunuz. Bırakın bir kaç damla gözyaşı değsin yüzünüze. Acınız aksın gitsin. "Ağlamaya değmez" değil aslında o acıyı içinizde tutmaya değmez. Savurun gözyaşlarınızı ve canınızı yakan herşeyi..

'Erkekler ağlamaz' demeyin, kadınsanız ağlamayı zayıflık olarak görmeyin.

Ağlamakta bir nimettir aslında. Bunu en iyi boğazınıza bir yumruk gibi oturan, gözlerinizi acı bir şekilde yakan durumlarla karşı karşıya kaldığınızda anlarsınız. O yüzden ağlamaktan ne utanın ne de korkun.

Bazı arkadaşlar mastürbasyon'u ihtiyaç duydukları için değil de duygusal anlamda rahatlamak ve uyumak için yaptıklarını söylüyor sürekli. Bana göre ağladıktan sonra sinirlerin boşalmasında ki ve ardından içini çeke çeke daldığın uykunun rahatlığı ondan daha üstün daha sağlıklı... :)

Sağlık demişken en az gülmek kadar ağlamanın da sağlığa faydaları varmış. Ben de bunu yeni öğrendim ve sizlerle paylaşmak istedim.

Endofrin hormonunun salgılanmasını sağlar

Endofrinin mutluluk hormonu olduğunu bilmeyen yoktur diye düşünüyorum .:) İnsanların mutluluktan ağladığı anlar en güzel örnektir.

Duyguların dışa vurulmasını sağlar

Ağlayarak içinizdekileri dilinizle anlatmasanız da gözyaşlarınızla anlatır ve onlarla yüzleşirsiniz.

Sakinleştirir

Antideprasan etkisi gibi daha ne olsun . :)

Gözleri temizler

Vücudumuz bir çok toksini gözyaşı ile atar. Ve ağlamak gözlerimizi bakterilerden arındırır.

Kısacası bazen ihtiyacımız olan tek şey ağlamak...

Umarım hepiniz mutluluktan ağlarsınız. :) Ağlamaktan korkmayın ve utanmayın.