Öfkeyi Kontrol Etmenin Yolları

Bu benim ilk bencem şimdiden yapacağım yanlışlar için özür dilerim.😊👼

Çoğumuz, çoğu zaman sinirlerine hakim olamıyor özellikle bizim toplum. Sesini yükseltip, şiddet gösterme eğiliminde oluyor. Buna karşın kendize hakim olma adımlarını yazacağım fazla sıkmadan konuya gireyim.

1) Eğer mesaj yoluyla tartışıyorsanız, sinirleriniz geçinceye kadar telefondan, bilgisayardan uzak durun kalp kırıcı şeyler yazmamak için bu sırada dışarı çıkıp temiz hava alın kesinlikle yararı olacaktır.

2) 1'den 10'a sayı sayma. Saçma gelebilir ama ben genelikle öyle yapıyorum etkili yollardan birisi :)

3) Tartışmada kazanmayı amaçlamayın, haklıysanız bunu sakince kanıtlamaya çalışın ve özür dilemeyi bilin.

4) Empati kurun!!! En önemlilerinden, karşımızdakini doğru anlamak için kendimizi onun yerine koyabiliyormuyuz?

5) Ve asla şiddete başvurmayın. Haklıyken bile haksız duruma düşersiniz😊.

Okuduğunuz için teşekkür ederim😄.Yanlışım olduysa affola😊.Umarım işinize yaramıştır. Öfkesiz günler esenle kalın efenim😊😊✋👋✋.