Kendinizi Öz Güvenli Hissediyor Musunuz? Öz Güveni Kazanma Yolları Nelerdir?

İnsanlarda Öz Güven Eksikliği Nedir? Öz Güveni Geri Kazanma Yolları Nelerdir ?

Merhabalar Arkadaşlar KS'de sorulan sorularda fazlaca görüyorum özgüvenimi nasıl kazanabilirim Sorularını. Özgüven eksikliği ve özgüveni kazanma yolları konusunda sizlere rehber olmak istiyorum.

Öz Güven Nedir?

Kısa ve net söylemek gerekirse özgüven kişinin kendi ile barışık hayat yaşama biçimidir.

Öz güven bizlere kim olduğumuzu hatırlatan bir kavramdır Öncelikle kendinizle barışık değilseniz bu hayattaki zorlu süreçler sizleri olumsuz etkileyecektir. Yaşamınızı mutlu ve huzurlu geçirmek istiyorsanız kendinize olan öz güveniniz yüksek olmalı. Hayatta yaşadığımız olayların iyisi ile kötüsü ile kendi doğrularımız ile mücadele etmemiz gerekir. Bir soru karşısında ürkek, korkak davranıyor isek bu bizim özgüvenimizin zayıf olduğunu işaret etmektedir ve öz güven eksikliği sizleri sürekli yanlış yollara sürükler.

Peki Öz Güvenimizin Eksik Olduğunu Nasıl Anlarız?

Öz güvenimiz zayıf ise bir konu karşısında karar mekanizmamız bizleri yanılgıya uğratacaktır.

• Kişi kendi kendine karar almada zorlanıyor ise
• Örneğin bir sorun var ama riski bu durum karşısında kişi başkalarına çok fazla ihtiyaç duyuyor ve kendi, kendine karar alamıyorsa
• Bir sosyal ortama girdiğimizde kişi o ortamdan uzaklaşmak istiyorsa
• Karşısındaki bir insana hayır diyemiyorsa. Mesela karşınızdaki kişi sizden bir şey istedi fakat siz bunun olmamasını istiyorsunuz ama bu kişiye hayır diyemiyorsanız
• Bir sosyal ortamda fikirlerini açıkça söyleyemiyorsanız
• Bir kişi veya toplum sizleri eleştirdiğinde çok hassasiyet gösteriyorsanız
• Sürekli karamsar düşüncelere sahipseniz
• Bir olay yaşandığında fazlaca etkilendiğinizi hissediyorsanız
• Beklentilerinizi yüksek yerine hep düşük tutuyorsanız. Örneğin, Patronunuz size yılda 200 TL zam yaptı ama hakkınız 500 TL siz buna hiç ses çıkarmayıp beklentileriniz karşıladığını düşünüyorsanız
• Kendini görüntünüzü beğenmiyorsanız. Örneğin burnum yamuk gibi görünüyor, Saçlarım kabarık duruyor kimse beğenmez gibi, gibi sorular soruyorsanız kendinize
• İçine kapanık biriyseniz

Bu belirtiler sizde öz güveninizin zayıf olduğunu işaret etmektedir.

Öz Güvenimizi Nasıl Güçlü Hale Getirebiliriz?

Öncelikle kişi kendi çabaları ile öz güven eksikliğinden kurtulması gerekir. Eğer kurtulamıyor ise bu durumdan psikolog destekli tedavilere başvurmalıdır.

• Her birimizin kendine özgün olumları yanları vardır Öncelik olarak bunları keşfedip açığa çıkarmamız gerekir insanlar olumlu yanlarını açığa çıkarttıkça, insanlar bu olumlu yönlerinize kayıtsız kalmayacaktır. Siz insanların sizin olumlu yönlerinize kayıtsız kalmadıklarını görünce daha çok olumlu yönlerinizi keşfetmeye ve insanlar ile paylaşmaya başlayacaksınız. Bu sizlere pozitif enerji, pozitif düşünme kabiliyeti sağlayacaktır.
• Sizler yalnız kalmak yerine bu olumlu yönlerinize destek veren insanlarla zamanınızı geçirin!. İnsanlar yalnız kaldıkça karamsar olmaya başlar ve sürekli olumsuz düşünceler içine girer. Bu durum ise içinizde kocaman bir boşluk hissine neden olur.
• Bir ortama girdiğiniz zaman ortamdan kaçmak yerine yeni insanlar keşfedin. Örneğin sosyal medyadan bir insanla tanışırsanız bu sizi sosyalleştirir tabi doğru insanlar olmak sureti ile. Eğer bir erkek bireyseniz ve tanıştığınız bayan dan hoşlanmışsanız duygularınızı onunla paylaşın çekinmeyin içinizdeki her şeyi yazılara dökerseniz siz her zaman güçlü birey olursunuz.
• Bir iş yaparken en mükemmeli istemeyin neden derseniz en mükemmel diye bir şey yoktur siz mükemmel isterseniz asla yaptığınız bir şey sizde mükemmellik hissi uyandırmayacaktır oysaki mükemmellik dediğiniz kavram ise siz yaparsınız yaptığınız şey zaten mükemmel olacaktır buna emin olun.
• Fiziğinizi beğenmemek yerine giyiminize kuşamınıza özen gösterin unutmayın ki hepimizin belirli bir boyu ve fiziği var insanlar buna gerçekten çok önem vermiyor ama insanlara bakınca ilk göze çarpan durum giyimine kuşamına verdiği özendir fiziğinizi beğenmemek yerine giyim kuşamınıza dikkat edin. Bunu yaparken de yine asla en mükemmeli istemeyin en pahalı kıyafetlerden bahsetmiyorum temiz olun titiz olun insanlar size imrensinler.
• Fark etmişsinizdir yaşamınız boyunca insanlar birbirlerine hobileriniz neler diye sorar kendinize yenilikçi hobiler keşfedin ve bu hobilerinizi insanlarla paylaşmaktan çekinmeyin bu durum sizi güçlü kılacaktır.
• Saçım, sakalım, boyum, kilom, fiziğim gibi şeylerle kendinizi eleştirip durmayın. Bu durumdan vazgeçin. Örneğin en güzel gördüğünüz bir insana sorun neyini beğenmiyorsun diye size bir çok fiziki beğenmediği şeylerden bahsedecektir ama size göre o çok güzel ! işte sizde tam karşı taraf için öyle güzelsiniz buna inanın.

Kendinizi Çok Sevin Eğer Kendinizi çok severseniz insanlarda sizleri sevecektir. Kendi Kalemimle yazdığım bu bilgiler umarım sizlere faydalı olacaktır Sağlıklı Ve Mutlu Kalın.