Tertemiz Çamaşırların Sırrı Çözüldü! Öğrenmek İçin Bize Katıl!
Kapat

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?

Merhaba arkadaşlar

Hemen hemen herkeste olduğu gibi olaylar karşısında sinirlenme sinirlerine hakim olamama durumlarını yaşamışsınızdır. Peki sinirlerimize nasıl hakim oluruz. Nasıl sakinleşiriz? Bunlar için birkaç tavsiye vereceğim size.

1 - Geriye doğru sayarak sinirlerinizi yastırabilirsiniz.

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?

Derin nefes alın ondan sıfıra doğru ya da 100'den 0'a doğru sayın, yavaşça sinirlerinizin yakıştığını hissedeceksiniz.


2 - İsteklerinizi pozitif bir şekilde dile getirin

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?

Hayatta her şey istediğiniz gibi gitmeyebilir. Bu yüzden gündüz kötü bir sene ya da güne kötü başlasanız da pozitif yönden düşünmeye gayret edin. İyi düşünün iyi olsun.

3- Hayır kelimesine açık olun

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?

Her zaman her şey istediğiniz gibi olmaz herkes size evet diyemez. Hayır kelimesini açık olursanız hayal kırıklığınada uğramazsınız.


4- Ayakkabılarınızı çıkarın ve toprak ile temas kurun

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?

Sürekli ayakkabı içinde kalınca ayaklar stres esnasında da iyice size baskı yapar o yüzden ayakkabılarınızı çıkartın ve toprağımızın üzerinizde olan tüm manyetik enerji dengelensin.


5- Sevdiğinize sarılın

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?

Stresli ve sınırlı anlarda sevdiğiniz birine sarılmak huzur verir ve sinirlerinizi yatıştırır.


6- O ortamdan uzaklaşın

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?

Sinirlenmenize sebep olan şeylerden uzaklaşmak iyi gelecektir. Kapalı bir alanda insanız dışarı çıktığın yürüyüş yapın, derin nefes alın sakinleşmenizi sağlayacaktır.


7- Ayaktaysanız oturun

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?

Sinirlendiğiniz zaman ayaktaysanız hemen oturun dedin nefesler alın verin bu şekilde sakinleşirsiniz.


8- Dinlenin ve hayal kurun

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?

Stres altında beyniniz artık yorulduğu için ister istemez her şeye sinirlenebilirsiniz, uzanın, gözlerinizi kapatın ve sevdiğiniz bir şeyi hayal edin böylelikle daha da sakinleşirsiniz.


9- Müzik dinleyin

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?

Müzik ruhun gıdasıdır sevdiğiniz müzikleri dinleyin geçmiş hatıralara gidin yaşadığınız o anki sınırlı unutun. Müzik yatışmanızı sağlayacaktır.

10- Limon, portakal kabuğu ya da lavanta koklayın

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?

Rahatlatan kokular kokladığını zaman sinirleriniz yatışır..

Evet arkadaşlar bir başka bence de görüşmek üzere..

Sinirinin Yatışması İçin Ne Yaparsın?
12
19
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşleri

  • MİyavMİray
    5. Ve 10. Maddeler gerçekten işe yarıyor. Güzel bir bence olmuş. 😊👌
    Görüş hala geçerli mi?
  • Güzel kokular beni çok sakinleştirir. Emeğine sağlık güzel olmuş:))
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1019
  • Olduğum ortamdan uzaklaşmak en mantıklısı kesinlikle. Sinir anında aşırı kırıcı olabiliyorum, ağzımdan çıkanı kulağım duymuyor bazen. Çoğu zaman olduğum ortamı terk etmeyi tercih ediyorum ben de kalp kırmamak için.
  • Icantbe
    10'dan geriye saymak baya etkili benim için. Güzel bence olmuş ellerine sağlık.
  • sinirlenince en güzeli duşa girmek su insana iyi gelir
  • OjeliKadın
    Konuşmam, susarım bir süre. Zamanla kendime gelirim... 🌺
  • Şarkı dinlerim sakin bir şekilde sakız çiğnerim sinir yatıştırmakta 10 numara
  • _GerdekBasan_
    Kolay sinirlenmem ben ya zordur o biraz, sinirlenirsem de nasıl sakinleştiğimi bilmiyom.
  • KuşKQnmaŽHayrįye
    Yalnız kalmaya özen gösteririm..
  • gencoyun135
    Zor yatışır benim sinirim anca geçmesini beklerim
  • suunmxv
    Birşey yapmam müzik dinlerim
  • AnkaLiderit123
    Spor yapıyorum
  • KırıKMerdane
    Hiçbir şey akışına bırakırım
  • skyhan055
    Güzel olmuş elinize sağlık
  • Redscorpion25
    Susarım ve beklerim..
  • albatros38
    O ortamdan 1~2 saatliğine uzaklaşıyorum.
  • Ben sadece susuyorum yetiyor bana
  • Fkusna_Huy
    Yalnız kalıp uzun uzun yürürüm ben
  • Once bir sakin kalirim bir temiz hava devam
  • Ggecce
    Ortamdan uzaklaşıyorum
  • Ağlarım herhalde
  • yenigenç48
    2 şey ya uzaklaşırım ya da oyun oynarım
  • Grininellitonu35
    Bol bol "hayır" diyorum...
  • Efecan35_34
    Ben duvari yumruklarim güzel bence tebrikler
  • Damaraodaklan
    Esmer bir kızla vakit geciririm
  • UniversalSoldier
    Hayır demeyi öğrenmek gerçekten doğru
  • DenizcanavarıKraken
    Benim ağlamadan sinirlerim yatışmıyor
  • Birdusunceseli
    Guzel paylasim hepimize gerekli birsey sakinlik
  • dolmadakiii
    Dua ederim en iç rahatlatıcı ve huzur vericisi🙃
  • Gizli Üye
    Ortamdan ayrilmak
  • Gizli Üye
    İsteklerinizi pozitif bir şekilde dile getiririm ben
YÜKLENİYOR...