Korkular İle Nasıl Başa Çıkılmalıdır?

Korkular kimileri için büyük engel değil mi? Onlardan nefret edersiniz bazıları sever bazıları hayatınızı zorlaştırırken bazıları tehlikeden kaçmanızı sağlar. Ama gereksiz korkulara karşı cesur olmak istersiniz

Korku nedir?

Korktuğunuzda aklınız ve ruhunuzu aşırı miktarda endişe ve kaygı hisseder, bedeniniz kaskatı kesilebilir ya da bilinçsizce değişik hareketler yapabilirsiniz örneğin kaçmak, tekme atmak, zıplamak gibi reflekslerinizin yaptığı hareketler.

Biliyor musunuz? Korkudan bayılanlar hatta ölenler bile varmış baya ilginç ama aynı zamanda üzücü.

Korkularınızın ne olduğunu bulun!

Korkularınızın ne olduğunu bulun, onları keşif edin insan bildiğinden değil daha çok bilmediğinden korkarmış. Onları düşünün kimileri kapalı alandan kimileri ise karanlıktan çok korkar kimileri bazen kendi hayal gücünden korktuğunu bile duydum ilginç.

Korkularınızı kabullenin ve tanıyın

Bazı korkular insanın kendisine ait gibidir insanı izler gölgesi gibi her yerde kendisini gösterir. (Tabi onu korkuttuğu sürece.) Belki sadece kabullenmek için sizin ruhunuzda geziyordur orası pek bilinmez ama. İnsan kabullendiği bir şeyden korkmazmış. Büyük bir gölgeden korkarsın ya da ürkütücü bir sesten hiç ona ışık tutmayı denediniz mi? Onu görmeyi ya da incelemeyi Karanlıkta her şey korkunç görülenebilir mesela askıda olan bir elbise hayalet gibi görünür o seste belki rüzgarın ya da bir hayvanın sesidir. Ya da hayal gücünüzden ibarettir.

Kendinizi gözden geçirin ne haldesiniz?

Korktuğunuz zaman ne hallere düştüğünüzü anımsayın kendinizi nasıl hissediyorsunuz perişanlık mı, endişemi yoksa güvensizlik mi? Bu duygular bir yılanın bir kemirgeni bağlaması gibi sizi bağlar hareketsiz bile bırakabilir. Titrersiniz soğukkanlılığınızı kaybedersiniz.

Korkularınızın olmadığı bir yaşamı hayal edin

Kendinize bir sorun bakayım korkularınız olmasaydı hayatınız nasıl olurdu? Hayal Edin düşünün.

Belki çok şey başarabilecektiniz başarılarınız korkularınız tarafından engellenmiş oldu. Belkide kendinize güvenememezin sebebi korkularınızdır? Neden olmasın ki?

Korkularınızdan kurtulun

Korkularınız hemen kaybolmayacaktır yavaş yavaş üstüne gidin arkadaşlarınızdan yardım alın ya da kendinize göre planlar kurabilirsiniz o korkuyu tekrarlayın. Korkularınız için cevaplar arayın araştırın. Cesaretinizi kısa süreliğine bile toplasanız korkunuz sizi rahatsız etmeyecektir. Ama Kabullenemediğiniz bir korkuyu yenemezsiniz bunu aklınızda tutun

“Sevgi, korkuyu def eder ve aynı şekilde, korku da sevgiyi kovar. Korku sevgiyi kovmakla kalmaz; zekayı, iyiliği, güzellik ve iyiliğe dair her türlü düşünceyi de uzaklaştırır ve geriye sessiz bir çaresizlikten başka hiçbir şey kalmaz. Sonunda korku, insandan insanlığını kovar.”

– Aldous Huxley

Bu benim ikinci bencem sanırım bu işte amatörüm :D hahaha