Korkunun Ecele Faydası Yok: Korkularınızdan Kurtulmak İçin Bu 4 Yöntemi Deneyin!

Herkesin farklı farklı konularda korkuları vardır. Şimdi ben size kendi yöntemlerimle bu korkuları nasıl aşabileceğinizi anlatacağım. Her önermeyi örneklerle açıklayacağım, siz de bunları kendi korkularınıza uyarlayabilirsiniz. Denemesi serbest.

1. Korktuğunuz konuda kendinizi aşağılayın.

Örneğin ben böceklerden çok korkuyorum. O zaman da kendime diyorum ki "İri yarı bir yarma olarak üstüne bassan anında ölüp gidecek bir canlıdan korkuyorsun ya, aynı fareden korkan fil gibisin."
Yani kendinize acımayın, aşağılayın. Zaten sonra gülüp geçecek ve "amaaaaaaaan" moduna gireceksiniz.

2. Kendinizi korkunuza maruz bırakın.

Yalnızlıktan korkuyorsunuz diyelim, hayatta hiç arkadaşınız kalmamasından. Bir hafta kimseyle konuşmayın, görüşmeyin. En kötü ne olacak? Kendi kendinize yetmek zorunda kalmayı öğrendiğinizi göreceksiniz. Belki yalnız kalmanın çok daha güzel olduğunu. Belki mutsuz olacaksınız ama yine de yaşadığınız bir şey olduğu için size bilinmez gelmeyecek, bu yüzden de en azından korkunuzun derecesini düşüreceksiniz.

3. Başkalarından sizi gerçeklerle sarsmalarını isteyin.

Diyelim ki eve hırsız girmesinden korkuyorsunuz. Gidin bunu birine söyleyin ve "Bundan daha kötü ne olabilir?" diye sorun. Afrika'daki kadın sünnetinden girip okyanusun ortasındaki batan bir gemide olabileceğinize kadar bir sürü korkunç şey sıralayacaktır.

4. Korkunuzla karşılaştığınızda çok çok çok mutsuz olduğunuz zamanları düşünün.

Aynen öyle ya da sizi çok mutsuz edebilecek durumları. Örneğin terk edilmekten korkuyorsunuz diyelim. "Annem, babam ölse daha mı iyi? Bir bacağım kopsa daha mı iyi?" gibi sorularla korkunuzu küçültüp, önemsizleştirebilirsiniz.

Not: Bunlar kendi yöntemlerim olduğu için korkunuzu yenme garantisini veremem tabii ki de ama yine de işe yarayacağı konusunda baya iddialıyım. =)

Umarım beğenmişsinizdir.