Korkularınız Sizi Esir Almasın! İşte Korkularınızla Baş Etmenin Bazı Yolları

Yaşadığımız şu dönemde çevremizden hep duygularımızı ertelememiz geçiştirmemiz gerektiğini gördük ama halı altına atılan hiç bir şey ortadan kalkmış olmuyor. Korku da bunlar da biri, yokmuş gibi davranmak onu daha da fazlalaştırıyor. Bugün sizlere korkularla nasıl başa çıkabiliriz sorusunun çözüm yollarından bahsedeceğim.

1-Korkunuzla yüzleşin

Korkularınız yokmuş gibi davranmak bu duygunuzun daha da artmasına neden olabilir. Ne tür korkularınız varsa onları kabul etmeli ve zor biliyorum ama onlarla yüzleşmelisiniz. Anca böyle onlarla başa çıkabilirsiniz.

2-Yalnız olmadığınızı bilmelisiniz

Korkulara başa çıkarken bana göre yapılan hatalardan biri de korkusu olanın sadece kendisi olduğunu düşünmektir. Dünyada herkesin kendine göre korkuları vardır, bu konuda yalnız olmadığınızı bilmelisiniz.

3-Korkularınızla iletişime geçin

Korkularımız bize hoş şeyler hissettirmese de aslında bize bazı şeyleri anlatmaya çalışıyor. Mesela bir ortamda korku hissediyorsanız oradan uzaklaşmak yerine korkunuzla iletişime geçmeyi denemelisiniz. Korku aslında bir uyarıcıdır, o uyarıyı iyi anlamak adına duygumuzla iletişime geçmeliyiz.

4-Korkularınızı tanımalısınız

Korku bilinmeyen şeylerin üzerine kurulu bir duygudur, insan bilmediği şeylerden korkar. Bir korkuyla baş edebilmek için onu iyice tanımak gerekiyor. Bilgi korkuyu azaltır ve onunla yaşamayı kolaylaştırır. O yüzden korkularınızı iyice tanımalısınız.

5-Korkunuzla kendinizi özdeşleştirmeyin

Hepimizin kendine göre çeşitli korkuları var ama hiç birimiz bu korkuları kendimizle özdeşleştirmemeliyiz. Böyle yaparsak bir ortama girdiğimizde o korkumuzu hassas noktamızı bize karşı kullanabilirler. Korku duygusunu kendimizden ayrı tutmak onunla baş etmemizi kolaylaştıracaktır.

Bencemi okuduğunuz için teşekkür ederim, korkularınızın sizi esir almaması dileğiyle sağlıcakla kalın ❤️👋