Bir ay boyunca her gün ağır program yaparsam ne olur?

Gizli Üye

(18-24)

Kızım ve bir ay boyunca 100mekik, 1dk plank, 90legraise, 100 helltouch ve 30 sn vakum yaparsam ne gibi değişiklikler olur? Kaç günde bir yapmalıyım ya da her gün mü yapmalıyım?

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

3

Cevap

me_uncertian0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Yapamazsin vucudun kaldırmaz ilk gün ağrıların artar ama dene derim yapabildigin kadar yap ama öküz gibi yemek yemem gerek

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haftada 3 gün yapıcam bir gün arayla
  
  Yorumla
- me_uncertian0
  
  +1 yıl
  Knk çok ağır bir program gelişimden çok sagilik problemi yaşayabilirsin bende haftada 6 gün yap bir gün dinlen ama programı yarıya düşür 10 mekik ise 5 mekik gibi çünkü vücudun dayanamaz böylesine
  
  Yorumla
Darbeli_Hilti Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 87%

+1 yıl

Vucütün taş gibi olur

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki her gün yaparsam sağlıklı mı olur ve gelişebilir miyim? yoksa kaç günde bir yapmalıyım?
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  +1 yıl
  Ben haftada 3 sefer gidiyorum.. spora 3 saatten 9 saat
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kaç günde bir gidiyorsun? hangi günler gidiyorsun
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  +1 yıl
  Bazı bölgelerinde gözle görülür değişiklik olur
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  +1 yıl
  Salı, Perşembe Cuma
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  +1 yıl
  Spor salonum iyi kalabalık değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamamdır ve kaç ay boyunca yapayım?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an yaz olduğu için sezon kapalı voleybola gitmiyorum bu yüzden boş durmak istemiyorum kışın antrenmanlara başlayacağız
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  +1 yıl
  En az 6 ayda değişiklik baş gösterir
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  +1 yıl
  Aynı zamanda partime spor hocasıyım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yani 6 ay sonra ancak mı etkisini görürüm :(
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  +1 yıl
  Dm yazarsan anlatırım.
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  +1 yıl
  Evet en az 6 ay
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Hafta da 4 antreman iyi olur

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hangi günler yapayım sen söyle ben yaparım tek başıma karar vermek istemiyorumda
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Pazartesi çarşamba cuma şeklinde bir gün arayla olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamamdır teşekkür ederim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > İnternet & Teknoloji > Sorular > Bir ay boyunca her gün ağır program yaparsam ne olur?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨