Sosyal medya mutsuzluktan kaçış yolu mu?

Kıymetli @aynadakiajan sosyal medyayı hepimiz kullanıyoruz ve mutsuz olduğumuz durumlarda bazen sosyal medyayı kaçış yolu olarak kullanıyoruz. Fakat bildiğiniz üzere sosyal medyanın birçok erdemleri ve kusurları vardır. Bazıları, sosyal medyanın bir sonucu olarak insanların daha az sosyal hale geldiğine inanıyor; bazıları ise sosyal medyanın bizi hiç olmadığı kadar yakınlaştırdığını söylüyor.

Sanal hayatlarımız genellikle gerçek hayatlarımızdan ayrı görünür. Ancak oraya koyduğumuz her küçük parça, aslında hem fiziksel hem de zihinsel olarak nasıl hissettiğimize dair göstergeler sağlar.

Geçmiş araştırmalar, sosyal medyadan uzaklaşmanın kişinin hayatını olumlu yönde etkileyebileceğini ileri sürdü. Bazı insanlar bağlantı kurmak için telefonlara veya uygulamalara ihtiyaç duymadan başkalarıyla daha sosyal hale geldiklerini söylüyor.

Her zaman çevrimiçi olanların en yalnız insanlar olduğu söyleniyor. Bu bazı bireyler için doğrudur, çünkü kendilerini gerçeklikten ve diğer insanlarla, ailelerle, arkadaşlarla vb. ilişki kurmaktan veya sosyalleşmekten izole etme eğilimindedirler. Bu durumun mutsuzluğa sebebiyet verdiği ifade edilmektedir. Ancak bu da tartışma konusudur.

Sosyal medya aslında bir sosyalleşme ve yalnızlık çatışmasıdır. Dünyayla bağlantılı ve uyumlu hissettiğinizde, sosyal medya sizi iyi hissettirir. İzole ve hüzünlü hissettiğinizde, her şeyin dışında, mutsuz olma hissini çoğaltır.

Ama mutluluk biraz da sizin tercihlerinize bağlıdır. Telefonunuzu daha az elinize alın, ancak tamamen bırakmayın tabii. Psikologlar, sosyal medyada günde dört saatten fazla zaman geçiren herkesin bir bağımlılığı olduğuna inanıyor ve Dünya Sağlık Örgütü, insanlar ders çalışmak, uyumak veya çalışmak yerine sosyal medyayı tükettikleri için bunu bir zihinsel bozukluk olarak sınıflandırıyor. Bu durumun mutluluğun önüne geçtiği ifade ediliyor. Dolayısıyla sosyal medyayı kararında kullanmak son derece önemli.