Yaklaşık 1 yıldır kilomdan çok şikayetçiyim zayıflamıyorum ne önerirsiniz?

Nası durayım

1 kilo mandalina yesem olur mu

Evet az dkksksks

Göbeğim normal biliyor musun göbeğim yok kalçam bacağım var

Uff yemeden duramıyorum ki

Abur cubur pilav ekmek makarna bulgur ohoo hepsi

Of tamam yemicem vericem vermem lazım

Kaç kilo verdin ne kadarda

Spor falan yapamam

Olur

Umarım ya

11 de kahvaltı 7 de akşam yemeği yiyoruz

Ette yiyemiyorum ne yapayım

Gittim ben diyetisyeni pek s. klemedim

10 ayda kaç kilo verebilirim 10 ayım var önümde

10 ay sonra özel bir şey var ondan

Yicem ya azıcık

Bana çok katı bir diyetisyen lazım

Trabzon

Sağol ya

Dayanamıyorum

Evden çalışıyorum dışarı çıkmaya vaktim yok evde mi yapayım ne yapayım üşeniyorum da

Haftada 3 kere yürüyüş yap sabahlar iyi olur ve evde yapmak için 10,15 dakikalık sporlar var

Tek düzgün yee götüm herhalde zayıflarsam falan küçülmesin

Ya genetikten büyükse ya da işte kilo almadan öncede büyüktüse sorun olmaz bence

He bak

@sakunaaa sırttan bacaklardan ve kollardan versem yeter gerisi normal bence

Umarım birlikte kilolardan kurtuluruz

@sakunaaa kaç kilo fazlan var

Son zamanlarda stresten falan artdı ben dans edicem ya artık haraketsizlik kötüdür

B