Singapurlu bir fotoğrafçı olan Chuando Tan, 1967 doğumlu, yani 51 yaşında! Sizce de 21 yaşında göstermiyor mu?
1980'lerde modellik yapan Tan'ın bu gençlik sırrını takipçileri Singapur'un temiz havasına bağlıyor. Peki Tan, bir gününü nasıl geçiriyor?
Kahvaltıda tam 6 yumurta yiyor!
Tabii ki spor yapıyor, bu sürpriz değil. Sağlığın %70 yediğimiz şeylerden, %30 egzersizlerden geldiğini düşünen Tan, 2 sarısıyla beraber toplam 6 haşlanmış yumurta yiyor. Bir bardak süt içiyor ve bazen de çilek ya da avokado yiyor.
Gün içinde tavuklu pilav, ızgara sebzeler, balık çorbası yiyor.
Dondurmadan vazgeçemediğini de söylemiş Tan, bu sebeple çok çok az yiyormuş sabahları. Sigara içmiyor, alkol kullanmıyor, bol su tüketiyor ve akşam yemeğinde de bol yeşillikli salata yiyor.
Günün 90 dakikasını egzersize harcıyor.
Haftada 4, çok yorgunsa 3 gün spor yapan Tan, kardiyo yapmayı çok seviyor. Dizlerinden bir yaralanma yaşadığı için koşu yapamıyor ancak hızlı yürüyüş yapabiliyormuş. Her gün de yüzmeye gayret gösteriyor.
Abartılı cilt bakım ürünleri kullanmıyor.
Birçok takipçisi bolca cilt bakım ürünü kullandığından emin Tan'ın, ancak cildi çok hassas olduğu için gün içinde yalnızca 2 ürün uyguluyor: Yüz yıkama jeli ve nemlendirici krem.
Akşam 11'den önce uyur, erkenden de uyanır.
İyi uyumak için uyumadan 5-6 saat önce yemek yemeyi bırakan Tan, gece yarısı film izleyenlere de akıl sır erdiremiyormuş. :)
En İyi Cevaplar