Sabahtan beri ya ağlıyorum ya da düşünüyorum. Başım da çatlamak üzere bu yüzden. Nasıl toparlanabilirim? Ne uyuyabiliyorun ne de başka bişi ile ilgilenebiliyorum. Üzülmek de bişeye fayda etmiyor.
Güncellemeler
1 ay
Deprem bölgesinde değilim
Deprem haberlerinden bu kadar etkilenmek normal mi, ne yapmam gerekiyor?
Bina yıkılması kadar korkunç bir şey var o da mental yıkım ve çöküş. Üzülmek ve kahrolmak bil ki kolay olan tercih. Eyleme yönelik düşünüp, aktif olmak en azından insanlar için dua etmek güvenilir kurumlara AFAD, KIZILAY gibi yardım etmek üzüntünü yok etmese bile huzurlu ve umutlu hissettirecektir! Bil ki yaşanan en dehşetengiz hâlde bile insanın şahdamarı ümitvar olmak ve çözüm odaklı düşünmektir. Kendini fiziken daha iyi hissetmek için lavanta yağı ile şakaklarına masaj yapabilirsin.
Gündüz aktardan kolayca temin edebilirsin. Ağrı kesici sadece ağrıyı giderir. Lavanta yağını biraz ılık su ile karıştırıp koklayarak psikolojik olarak da sakinleştirici özelliğinden faydalanabilirsin. Geçmiş olsun 🌺
Uzaktan yapılabilecek her şeyi. Kıyafet, battaniye, yağmurluk, ayakkabı gibi şeyler ayarlayabilirsin veya en azından marketten su, çocuk maması ve çocuk bezi gibi işe yarayacak şeyler alıp belediyelere götür. Toplama yerleri var. Kendi belediyelerinin nerede toplandıklarını bul. 18 dej büyüksen kan ver. Ya da ne bileyim telefondan 20 - 15 ya da 10 tl lik bağış yap. Az bir miktar ama toplanınca işe yarar.
Bu tarz aciliyet gerektiren meselelerde imtiyaz sağlıyorlar. Mesela bir hastanede çok acil kan gerekse dahi damarlarımın normalden ince olmasından kaynaklı asla kan veremiyorum ama bu tarz durumlarda gidip kızılaya verebiliyorum. Şansınızı deneyin derim. Size sağlık açısından bir problem çıkarmayacaksa. Kilonun sorun çıkaracağını sanmam ❤️
Canım bende öyleyim sabahtan beri.. Ustelik hastayım da canımla mi uğraşayım depremzedelere mi üzüleyim şaşırdım ama bu aralar böyle artık.. İnsanların canı, kani, malları gitti orada :(( Şu an psikolojim bozuldu yaa diyerek bencillik edemem.
Elimizden bisi de gelmiyor. Psikolojimiz bozuluyor ve bu daha kötü. Şu zamanda sağlam insanlara ihtiyaç var kimseye faydamız olmaz ki böyle. Arkadaşlarımı bile teselli edemem bu halde ziril ziril ağlarım onların anlattıklarına 😢
Bende öyleyim. Iki kere sallandık sivastayım ben. Maraşa yakiniz hissettik haliyle. Etkisinden cikamadim. Basim agriyor. Yatakta hala sallaniyor gibi hissediyorum durduk yere. Bir de cok katli binadayiz. Bu da tedirgin ediyor. Bu yorumu yazarken bile sallaniyor gibi hissediyorum. Avizeye, kapilara bakiyorum bir sey yok. Ufak ufak artcilari mi hissediyorum, psikolojik mi anlayamadim.
Psikolojik olma ihtimali yüksek. Ayrıca sürekli haberlerde yaralanan ölenler gösteriliyor bu psikolojiyi tamamen alt üst edip daha çok korkmanıza sebeb oluyordur
Çok normal, hepimiz aynı durumdayız. Deprem bölgesinde değilsen elinden gelen tek şey duyurulan ihtiyaç listelerinin en güncel halini takip ederek destek olmak, inançlı birisiysen bol bol dua etmek. Başka elimizden gelen hiçbir şey yok.
Ilık bir duş, bir fincan bitki çayı ardından yatıp uyuyamayacak olsan bile gözünü kapat, düzenli bir şekilde sadece aldığın nefese odaklanmaya çalışarak nefes al. Uyuyamasan bile kısa süreli sızarsın o bile yeterli olur.
Ben de aynı şekilde çok etkilendim. Bedenim burada ama ruhum orada sanki. Bi de deprem bölgesinde sevdiğin insanlar olunca bir an olsun aklından çıkaramıyosun. Kaygımı gideremiyorum, sakinleşemiyorum. Allah hepsinin yardımcısı olsun 🤲🏻
Bende mahvoldum ya. Bi de Elbistan lı ni arkadaşımla konuştum. Apartmanları yıkılmış enkazdan komşularının cansız bedenlerini çıkarmışlar onları görmüş tam psikolojisi bozulmuş ağlayıp duruyordu. İçim gitti resmen
Uyuyamıyorum. Elimden gelen gündemi takip etmek, haber akışı sağlamak, koşullara göre nakit yardımı sağlamaya çalışmak. İlerleyen süreçte aile ile konuşursam köyde duran ev var boşta. Gerekirse oraya bir kaç ailenin kalması sağlanabilir. Hepimiz bir şekilde çabalamaya çalışıyoruz.
Walla olanlar hiç kolay değil yani sanırım hepimiz bu haldeyiz yani zaten hiç uyumadım üzüntüden , ağlamaktan gözlerim de şişti dualarımızı eksik etmeyelim Allah yar ve yardımcıları olsun çok üzücü 😭 elimizden geldiğince onlara destek ederim yardım edelim lütfen 🙏🙏
Valla ssabahtan beri aynı moddayim inan, kendi akrabam ailem oradaymış gibi üzüldüm. Allah herkese şifa versin inşallah. Tek tesellimiz hayatta kalanlar.. belki yardım edersen psikolojik olarak rahatlarsın en azından bende öyle oldu:)
Çaresizlik, bende aynı durumdayım şu an az önce bir haber izledim çok şükür bir aile daha çıkarıldı diye sevinecekken 2 çocuk ve bir annenin cansız bedeni çıktı. Mahvoldum ordaki insanları düşünemiyorum uyuyamam bu gece bu kafayla.
Evet bide kış yani. Ben içerdeyken üşüyorum onlar dışarda. Bide bundan sonrası ne olacak bu ekonomide bu soğukta nasıl hayatta kalacaklar. Şimdi bikac yer ücretsiz kabul ediyor ama bı iki aya unutacak herkes kimsenin umrunda olmayacak 😢
Adana dayım haberlerde izlemişsindir yikilan apartmanlarin enkazlarına yakınındayım mahşer gibi. Deprem bölgesinde olup olmaman önemli değil üzül ama fazla yüklenme kendine. Allah daha beterinden korusun 1700 den fazla ölü var.
Elinden geleni yap en azından bşr iki sms atıp yardım da bulun o da olmazsa dua et… kendini yiyip bitirmenin kimseye faydası olmaz bize sağlıklı insanlar lazım
Ben de evimde oturuyorum ama kendimi suçlu hissediyorum. Devlet destek verse ve gençlerin deprem alanında arama kurtarmaya katılmaya destek verse, kesinlikle yerimde durmam.
Arama kurtarma konusunda hiçbir eğitimim yok ama bu durumda millet olarak yapılması gereken bir şeydi.
Maalesef acımız büyük hanım kızım... Ne kadar üzülsek, uykularımız kaçsa, başımız ağrısa da depremzedelerin çektikleri kadar olamaz... Başkaların acılarını kendi acınız bilmek insanlıktır. Keşke herkes sizin gibi olsa...
Gözlerim dolu dolu oturuyorum sayfalara bakmak istemiyorum yenilemeye korkuyorum artık, arkadaşım deprem bölgesinde teselli etmeye çalışıyorum bir yandan, İstanbul'da olacak diyorlar korkuyorum tetikteyiz işte Allah yaşatmasın
Normal tabiki ama kendini hayatın akışına bırakmaya zorla bende çok üzülüyorum ama gündelik işlerimi yapmak ve uyumak için kendimi zorluyorum elinden bir şey gelmiyorsa kendini yıpratmak faydasız
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
33Cevap
Bina yıkılması kadar korkunç bir şey var o da mental yıkım ve çöküş. Üzülmek ve kahrolmak bil ki kolay olan tercih. Eyleme yönelik düşünüp, aktif olmak en azından insanlar için dua etmek güvenilir kurumlara AFAD, KIZILAY gibi yardım etmek üzüntünü yok etmese bile huzurlu ve umutlu hissettirecektir! Bil ki yaşanan en dehşetengiz hâlde bile insanın şahdamarı ümitvar olmak ve çözüm odaklı düşünmektir. Kendini fiziken daha iyi hissetmek için lavanta yağı ile şakaklarına masaj yapabilirsin.
Lavanta yağı yok ya şu an. Nefes egzersizleri falan yapayım ya da ağrı kesici alsam daha iyi belki de
Gündüz aktardan kolayca temin edebilirsin. Ağrı kesici sadece ağrıyı giderir. Lavanta yağını biraz ılık su ile karıştırıp koklayarak psikolojik olarak da sakinleştirici özelliğinden faydalanabilirsin. Geçmiş olsun 🌺
Teşekkür ederim ❣️
❣️❣️
Uzaktan yapılabilecek her şeyi. Kıyafet, battaniye, yağmurluk, ayakkabı gibi şeyler ayarlayabilirsin veya en azından marketten su, çocuk maması ve çocuk bezi gibi işe yarayacak şeyler alıp belediyelere götür. Toplama yerleri var. Kendi belediyelerinin nerede toplandıklarını bul. 18 dej büyüksen kan ver. Ya da ne bileyim telefondan 20 - 15 ya da 10 tl lik bağış yap. Az bir miktar ama toplanınca işe yarar.
Bağış yapamadım bir türlü sistemsel sıkıntı diyor. Kan veremem ben zaten kilo sınırı var
Bu tarz aciliyet gerektiren meselelerde imtiyaz sağlıyorlar. Mesela bir hastanede çok acil kan gerekse dahi damarlarımın normalden ince olmasından kaynaklı asla kan veremiyorum ama bu tarz durumlarda gidip kızılaya verebiliyorum. Şansınızı deneyin derim. Size sağlık açısından bir problem çıkarmayacaksa. Kilonun sorun çıkaracağını sanmam ❤️
Canım bende öyleyim sabahtan beri..
Ustelik hastayım da canımla mi uğraşayım depremzedelere mi üzüleyim şaşırdım ama bu aralar böyle artık..
İnsanların canı, kani, malları gitti orada :((
Şu an psikolojim bozuldu yaa diyerek bencillik edemem.
Elimizden bisi de gelmiyor. Psikolojimiz bozuluyor ve bu daha kötü. Şu zamanda sağlam insanlara ihtiyaç var kimseye faydamız olmaz ki böyle. Arkadaşlarımı bile teselli edemem bu halde ziril ziril ağlarım onların anlattıklarına 😢
Bende öyleyim. Iki kere sallandık sivastayım ben. Maraşa yakiniz hissettik haliyle. Etkisinden cikamadim. Basim agriyor. Yatakta hala sallaniyor gibi hissediyorum durduk yere. Bir de cok katli binadayiz. Bu da tedirgin ediyor. Bu yorumu yazarken bile sallaniyor gibi hissediyorum. Avizeye, kapilara bakiyorum bir sey yok. Ufak ufak artcilari mi hissediyorum, psikolojik mi anlayamadim.
Psikolojik olma ihtimali yüksek. Ayrıca sürekli haberlerde yaralanan ölenler gösteriliyor bu psikolojiyi tamamen alt üst edip daha çok korkmanıza sebeb oluyordur
Çok normal, hepimiz aynı durumdayız.
Deprem bölgesinde değilsen elinden gelen tek şey duyurulan ihtiyaç listelerinin en güncel halini takip ederek destek olmak, inançlı birisiysen bol bol dua etmek. Başka elimizden gelen hiçbir şey yok.
Ilık bir duş, bir fincan bitki çayı ardından yatıp uyuyamayacak olsan bile gözünü kapat, düzenli bir şekilde sadece aldığın nefese odaklanmaya çalışarak nefes al. Uyuyamasan bile kısa süreli sızarsın o bile yeterli olur.
Ben de aynı şekilde çok etkilendim. Bedenim burada ama ruhum orada sanki. Bi de deprem bölgesinde sevdiğin insanlar olunca bir an olsun aklından çıkaramıyosun. Kaygımı gideremiyorum, sakinleşemiyorum. Allah hepsinin yardımcısı olsun 🤲🏻
Arkadaşımın birisinin annesi ölmüş diğerinin de aile dışarda soğuktan donuyorlar. İnsta dese. Sürekli acı verici bisiler paylaşıyorlar
Bende mahvoldum ya. Bi de Elbistan lı ni arkadaşımla konuştum. Apartmanları yıkılmış enkazdan komşularının cansız bedenlerini çıkarmışlar onları görmüş tam psikolojisi bozulmuş ağlayıp duruyordu. İçim gitti resmen
Off ya bizim siniftan da evleri yıkılan var çoğu dışarda kalmış.
Allah yardımcıları olsun
Uyuyamıyorum. Elimden gelen gündemi takip etmek, haber akışı sağlamak, koşullara göre nakit yardımı sağlamaya çalışmak. İlerleyen süreçte aile ile konuşursam köyde duran ev var boşta. Gerekirse oraya bir kaç ailenin kalması sağlanabilir. Hepimiz bir şekilde çabalamaya çalışıyoruz.
Walla olanlar hiç kolay değil yani sanırım hepimiz bu haldeyiz yani zaten hiç uyumadım üzüntüden , ağlamaktan gözlerim de şişti dualarımızı eksik etmeyelim Allah yar ve yardımcıları olsun çok üzücü 😭 elimizden geldiğince onlara destek ederim yardım edelim lütfen 🙏🙏
#gecmişolsunturkiyem
Valla ssabahtan beri aynı moddayim inan, kendi akrabam ailem oradaymış gibi üzüldüm. Allah herkese şifa versin inşallah. Tek tesellimiz hayatta kalanlar.. belki yardım edersen psikolojik olarak rahatlarsın en azından bende öyle oldu:)
Nasıl yardım edebilirim ki mesaj atıyorum sistemsel sıkıntı diyor bağış da yapamıyorum
Bilmiyorum ben mesaj attım bir kaç yere gitti mesajlar, istersen git oturduğun yerin muhtarlığına oraya bir kaç bir şey bırak battaniye vs.
Ben yurtta kalıyorum ki pek bişi bırakamam yanımda yok yani.
Anladım, o durumda en iyisi Kızılay'a veya AFAD a SMS. Geçte olsa gönderiyor.
Denedim kaç kere olmuyor ki
Valla bilmiyorum bende sıkıntı yaratmadı ben bir kaç tane SMS attım sorunsuz gitti
Çaresizlik, bende aynı durumdayım şu an az önce bir haber izledim çok şükür bir aile daha çıkarıldı diye sevinecekken 2 çocuk ve bir annenin cansız bedeni çıktı. Mahvoldum ordaki insanları düşünemiyorum uyuyamam bu gece bu kafayla.
Başım ağrıyor düşünmekten ağlamaktan. Nolcak bilmiyorum sürekli ölen kişi sayısının artışlarina bakıyorum
Acı bir gerçek sayı sabah 5bini bulabilir ne yazıkki daha da artacak Allah ım dayanma gücü versin insanlara çok soğuk çok
Evet bide kış yani. Ben içerdeyken üşüyorum onlar dışarda. Bide bundan sonrası ne olacak bu ekonomide bu soğukta nasıl hayatta kalacaklar. Şimdi bikac yer ücretsiz kabul ediyor ama bı iki aya unutacak herkes kimsenin umrunda olmayacak 😢
Adana dayım haberlerde izlemişsindir yikilan apartmanlarin enkazlarına yakınındayım mahşer gibi. Deprem bölgesinde olup olmaman önemli değil üzül ama fazla yüklenme kendine. Allah daha beterinden korusun 1700 den fazla ölü var.
Çok geçmiş olsun sizlere de. Umarım devami gelmez ya
Tesekkur ederim.
İnşallah
Elinden geleni yap en azından bşr iki sms atıp yardım da bulun o da olmazsa dua et… kendini yiyip bitirmenin kimseye faydası olmaz bize sağlıklı insanlar lazım
Evet işte o yüzden toplanmak istiyorum
Üzerine düşeni yaptıktan sonra pozitif düşünmeye çalış
Ben de evimde oturuyorum ama kendimi suçlu hissediyorum. Devlet destek verse ve gençlerin deprem alanında arama kurtarmaya katılmaya destek verse, kesinlikle yerimde durmam.
Arama kurtarma konusunda hiçbir eğitimim yok ama bu durumda millet olarak yapılması gereken bir şeydi.
Çok üzülüyorum ben evde üşürken enkaz altındaki bebekleri çocukları düşünüyorum ağlıyorum sürekli
Aynı ben ya. Bide paylaşıyorlar ya instada dayanamiyorum
Maalesef acımız büyük hanım kızım... Ne kadar üzülsek, uykularımız kaçsa, başımız ağrısa da depremzedelerin çektikleri kadar olamaz... Başkaların acılarını kendi acınız bilmek insanlıktır. Keşke herkes sizin gibi olsa...
Böyle olman çok güzel tanımadığın kişiler için bile üzülmek her kalbin fıtratı değil
Çok yorucu ve yıpratıcı bişi
https://voca.ro/126JlFzNngY6
Senin ismin nedir
inan ki psikolojim bozuldu seninle aynıyım çözüm bulursan bana da söyle çok zor çok
Cidden öyle
Gözlerim dolu dolu oturuyorum sayfalara bakmak istemiyorum yenilemeye korkuyorum artık, arkadaşım deprem bölgesinde teselli etmeye çalışıyorum bir yandan, İstanbul'da olacak diyorlar korkuyorum tetikteyiz işte Allah yaşatmasın
Bende de yaşadığım bölge için korku başladı😞
Normal tabiki ama kendini hayatın akışına bırakmaya zorla bende çok üzülüyorum ama gündelik işlerimi yapmak ve uyumak için kendimi zorluyorum elinden bir şey gelmiyorsa kendini yıpratmak faydasız
İki saatten fazla uyuyamadım. Onda da sürekli kalkıp haberlere baktım. Suçluluk hissediyor insan
Yardımcı olma imkanın varsa yardım et