Sosyal fobim var Lütfen yardım edin

Gizli Üye

(30-35)

Selam.benim sosyal fobim var.dışarı çıkmak istiyorum ama aşırı çekiniyorum utanıyorum.bi mağazaya girsem ne yapacağımı şaşırırım.öyle mal mal bakarım.arkadaşlarım zaten çok az 2-3 kişi ..arkadaş ortamında olsam ezik hissederim kendimi.konuşacak konuş bile bulamam.bulsam konuşsam da dinlenmem,umursanmam.yürürken kollarım benim diyl sanki.yürümeyi bile beceremiyorum.hemen eve kaçmak istiyorum dışardayken...bi kötü şey daha var ben yaşadığım şehri doğru düzgün tanımıyorum.burdan kendibaşıma bir yere gitmeye kalksam kaybolurum heralde.lütfen yardım edin bana :((

Güncellemeler

+1 yıl

yorum yapan hekese tesekkur ederim :) acaba burda bir zamanlar sosyal fobik olup sonradan atlatan varmi.cok merak ediyorum.acaba hep boyle mi kalicam

Cevapla

En İyi Cevaplar

rdkbkndgzl Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

Öncelikle bir doktora görün sosyal fobi ciddi bir rahatsızlıktır.İkincisi kendini sosyal işlere ver.Hayırişleri gibi.Çünkü sosyofobinin en büyük etkenlerinden biri kendini işe yaramaz hissetmektir. Hayırişi yaparken hem insanlarla sosyalleşirsiniz ( ki bunu kendi adınıza yapmadığınız için daha özgüvenli olursunuz) hem de kendinizi işe yarar hissedersiniz.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Hızır34 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

normal hisler bunlar senin özgüven aşılaman gerek düzgün arkadaşın yokmu bunu yapacak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  var beni de disari cikarmaya ugrasiyo :)) ya babam evde cikamam diyorum ya hastayim diyorum
  
  Yorumla
- Hızır34
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla

3nokta Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 75%

+1 yıl

psikiyatra veya bir psikologa git

en doğru şekilde yardımı onlar yapar sana

sosyalleşmen lazım, insan sosyal bir canlıdır çünkü

arkadaşların olmalı, özgüvenin yerinde olmalı sohbet edebilmelisin vs vs

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ailemin beni psikologa goturucegini sanmiyorum
  
  Yorumla
- 3nokta
  
  +1 yıl
  neden?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mesela annem hep disari cikmami ister.bikeresinde dedimki sosyal fobim var.kadin ilk kez duyuyo tabi.acikladim iste boyle boyle diye.icine kapaniksin ondan oyle dusunuyosun dedi..ciddiye almadi bile
  
  Yorumla
- 3nokta
  
  +1 yıl
  o zaman sen kendin git, illa birinin götürmesi gerekmiyor
  
  durumunu izah et doktora o sana yardımcı olur
  
  eğer psikolog terapi filan yaparsa, o zaman ailenle de görüşebilir ve uygun şekilde o da izah eder ailene senin sorununu
  
  basit bişey olmadığını filan
  
  konuyla ilgili yazılar filan bulabilirsin nette annene bunları oku ve seni anlamaya çalışmasını iste
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ekonomik durumum izin vermez psikologa gitmeyi.ben eskiden sadece kendimi boyle sanardim.internette baktim da okadar sosyal fobikler varmis ki.anneme okutsam bile anlamaz ki .turkce bilmiyo :D azeriyim de ben
  
  Yorumla
- 3nokta
  
  +1 yıl
  sen açıkla işte böyle diyor doktorlar uzmanlar vs vs diye
  
  bunun basit birşey olmadığınıda anlat
  
  ssk da doktorlar var iyisini bulman lazım biraz araştırırsan uygun birini bulabilirsin
  
  hiç gitmemekten iyidir yardımcı olabilir
  
  Yorumla

Biryengecburcu Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Kendine güvensizlikten kaynaklanıyor olabilir. Baküdeymişsin, belki alışamadığındandır bu yüzden çekiniyorsundur eğer türkiyeden baküye taşındıysanız bu doğal ama baküde doğduysan psikologa gitmende yarar olaiblir.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bakude dogdum evet.psikologa gidemiycem kendi basima nasil yenicem bilmiyorum
  
  Yorumla
- Biryengecburcu
  
  +1 yıl
  Kendine biraz güvenmen gerekiyor arkadaşlarınla paylaş ailenle paylaş bu durumu.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 arkadasimla paylastim bunu.o benim gibi diyl.gel cikalim birlikte yenelim diyo.da benim cesaret etmemi bekliyo kiz
  
  Yorumla
- Biryengecburcu
  
  +1 yıl
  Sende biraz cesaret et o zaman , öyle düşünmekle olmaz ki biraz da harekete geçmek lazım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  insallah basaririm
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

İşte bunların hepsi aileden kaynaklanıyor. Sen elinden geldiği kadar aynanın karşısına geç bol bol agzını çalıştır laf yapsın kendi kendine konuş

0

0 Yorumla
rölanti Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Ben de sehir disina cikinca benzer seyler oldu. ben bilerek ciktim ve kayboldum:) cok iyi geliyor dene. Biraz cabalasan asiliyor.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bendede sosyal fobi oluyor ara sıra. ama ben alışığım hep ezilmekten dışlanmaktan. tam tersi hiç kafama takmıyorum çıkıyorum dışarı kim ne düşünürse düşünsün çokta hiperaktif girişken ve sempatiğim kimseden utanmam.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  insallah bende senin gibi olurum.hic guclu degilim hemen yerin dibine gecmek isterim ezildigim an
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  inanki ben yıllardır böyleyim bazıları hiç umursamaz gittiğim yerlerde kimisi garip garip bakar kimisi kötü laf atar . ama hiç takmıyorum direk yürü kimseye bakmadan mutlu olabileceğin herşeyi yap insanlar engel olmasın takma kafana. eğer girişken güler yüzlü olursan insanları kendine çekebilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cidden acayip gaza geldim suan.haklisin :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

2-3 yıl boyunca sosyal fobiktim. psikiyatriste falan da gittim ama çare yine kendidim. kendi imkanlarımla atlattım :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasil atlattin? :)
  
  Yorumla
boncuk2034 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 32%

+1 yıl

öncelıkle nerde yasıosun ?

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  turkiyeli degilim.bakude yasiyorum
  
  Yorumla
- boncuk2034
  
  +1 yıl
  ınsanlarla dıolog kurmalısın.. korkmadan cekınmeden.. sadece kendını ıfade etmelısın.. mazaya qırdıqınde rahat olmalısın.. bısey almadan cıkabılırsın.. qezersın bakarsın sonra cıkar qıdersın bu qayet normal bı durum.. ınsanların bakısından korkma..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  insanlarla dialog kurmak okadar zor ki.yani benim icin oyle.hele gununu bilgisayar onunde geciren biri icin.yazmak kolay da konusmaya gelince heycan yapiyorum :P
  
  Yorumla
- boncuk2034
  
  +1 yıl
  aslında cevabı sen verıosun.. qununu bılqısayarın basında qecırırsen bu pıskılojık rahatsızlıqı yenemezsın.. oyuzden once bılqısayardan kurtul.. bıraz dısarı cıkıp qez dolas yasadıqın seyrı öqren..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sorun da bu ya.disari cikmak
  
  Yorumla
- boncuk2034
  
  +1 yıl
  dısarı cıkmaktan korkma.. qıt dolas qez kaybol ama sora sora evını bul :) bunu yapmalısın.. bıraz cesaret.. :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dogrusun :))
  
  Yorumla
Afanasyevo Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

benimde de var :(

0

0 Yorumla
dndndn2 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Yas kac

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Sosyal fobim var Lütfen yardım edin

Sosyal fobim var Lütfen yardım edin

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!