Squat doğru bir şekilde nasıl yapılır?

Xper 6 Yaş: 34

Google'a baktım ama sanırım sıkılaştırma hareketleri var çünkü görsellerdekilerin hepsinin şekilli ama ufak sıkı bir popsu var. Ben sıkılaştırmak istemiyorum, sadece büyütmek ama o yumuşaklığı korumak istiyorum. Hani sert olmasın, büyük olsun sadece Nicki Minaj, Kim Kardashian gibi... Spor ile nasıl büyür bir fikri olan var mı?

Cevapla

Nasıl Yapılır Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

xugurx Takip Et
Xper 2 Yaş: 56

+1 yıl

Kalça ebatlarını etkileyen 2 temel faktör vardır.Bunlardan birincisi ırsi olan özelliklerdir ki bunlara müdahele edilemez.Diğer etken ise beslenme ve egzersizle alakalıdır.Karbonhidrat içeren besin türleri kalçadaki yağ oranını arttırarak,büyümesine sebep olur.

6

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

expose Takip Et
Xper 2 Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl

Eğer resimlerdeki sizseniz buna ihtiyacınız olduğunuzu zannetmiyorum... Belli bir yaştan sonra zaten genel türk genlerinde vardır bu kadınlarda kalça kısmı büyür vucut biraz basen kazanır.. Bence fiziğinizin keyfini çıkartın oldukça fitsiniz... Bayan Yürüyen :)

0

0 Yorumla

bayan_kedi Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Kalça dolgunlastırma hareketleri var düzenli olarak yapıcaksın tabi kalca kaslaeını hareket ettiren bir spor bu kalça kaslarını şişiriyo vs yardımcı oldum ins

0

0 Yorumla

Beste3 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

bence bol bol ketçap mayonez ye ve cip kahve iç ohh :D alırsın alırsın

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

jartiyerolmadanasla Takip Et
Xper 2 Yaş: 45 , eic 44%

+1 yıl

bi tane aptal aşık bulacaksın o şımarttıkça arka kalkar zaten.

3

0 Yorumla
asibulut Takip Et
Xper 5 Yaş: 54 , eic 34%

+1 yıl

küçük kalçalar güzeldir yaş ilrlediçce ve sex yapmaya başlayınca genişler

1

1 Yorumla
- beyazcoco
  
  +1 yıl
  sex ve yaşla alakası yok
  
  Yorumla
Amoun Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 45%

+1 yıl
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

fotodaki kızın ihtiyacı yok. sende merdiven çık kalçayı toparlar merdiven çıkmak ya da yata yata büyüt

0

0 Yorumla
BaMbinoO Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

ben anatomi hakkında gayet tecrübeliyim..ama hiç öyle bir şey duymadım..

kalçalar, leğen kemiğin kadar genişler ve kilo aldığın kadar şişer yani..

ümitlenme, daha da büyümez maalesef...

0

0 Yorumla
beyazsapkalıhacker Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 50%

+1 yıl

Kilo almalısın ama kilo alırkende yüz göğüs karın değişe bilir diyeyim

0

1 Yorumla
- Nationalist
  
  +1 yıl
  6 kere arkadaşlık isteğini reddettim. engellemek zorunda bırakma beni =(
  
  Yorumla
cokhavalii Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

bi spor salonuna git ve profesyonel yardım al.. bunun cevabını burada bulmazsın tabi gerçekten arıyorsan..

0

0 Yorumla
Baphomets Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

bol bol şunu yap %100 garantili :D
https://www.youtube.com/watch?v=wRtJyd2jzjA

1

0 Yorumla
Pellow Takip Et
Bilge Yaş: 43

+1 yıl

Ya resimler sana ait değil ya da sevgilin anal seven birisi :P

0

0 Yorumla
h3rtz Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

belin ve kalçan ideal bence resimlerdeki sensen eğer :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

cidden fake değilsen ve o fotoda seninmi acep ?
bu soruyu hiç sormicaktın...

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

spor ile büyümez kalçalar hayvan gibi yemek yesen yine bir cacık olmaz:)

0

0 Yorumla
nicolasxxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Fitness çalış derim sadece kalça degil vucudunun hertarafı şekillenir

0

0 Yorumla
veya1si Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

Fitness programlarnda bikaç hareket kalcalarn diklesmesi ve buyumesi uzerine hareket wardir.

0

0 Yorumla
-amphitrite- Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

baktım ve
büyük olan bir popoyu daha da büyütmeni istemem

1

2 Yorumla
- frtkarll7
  
  +1 yıl
  hahahaah :D
  
  Yorumla
- beyazsapkalıhacker
  
  +1 yıl
  :) güzelmiş +1 :)
  
  Yorumla
hyuga7 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

sporla değilde bir hurafeye göre başa bir şekilde büyüyor

0

0 Yorumla
derinson Takip Et
Xper 3 Yaş: 42

+1 yıl

oturarak buyutursun ama hala yumusak bir popo istiyorsan yumusak seylerin uzerine otur o zaman

0

0 Yorumla
Gizem0a Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Sqart hareketlerini yap düzenli beslen hamur işi ve fazlasıyla et tüket 2 haftada sonucu görürsün 😊

0

0 Yorumla
iyiniyetliadam Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

öyle birşey mümkün değil ameliyat olabilirsin ama o da gereksiz

0

0 Yorumla
sertansertan Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

bir yerde okumuştum anal seks yapanların kalçaları daha geniş ve daha yuvarlak olurmuş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

doğru cevabı istiyosan soruyu cinsellik kategorisinde sor.

0

1 Yorumla
- beyazcoco
  
  +1 yıl
  cinsellikle alakası yok
  
  Yorumla
Nationalist Takip Et
Xper 2 Yaş: 34 , eic 36%

+1 yıl

öğrendiysen bi-ara bana da öğret :)

0

7 Yorumla
- beyazsapkalıhacker
  
  +1 yıl
  Sendemi :) yahu
  
  Yorumla
- Nationalist
  
  +1 yıl
  6 kere arkadaşlık isteğini reddettim. engellemek zorunda bırakma beni =(
  
  Yorumla
- beyazsapkalıhacker
  
  +1 yıl
  olabilir ne varki bunda sen bilirsin angele istiyorsn
  
  Yorumla
- BenitoMussolini
  
  +1 yıl
  Squat yap ablam.
  
  Yorumla
- Nationalist
  
  +1 yıl
  :D kabul ettim. adam 7 kere ekledi, kıramadım artık :D
  
  Yorumla
- Nationalist
  
  +1 yıl
  vakit bulursam yaparım canım =/
  
  Yorumla
- BenitoMussolini
  
  +1 yıl
  Evet fark ettim :D
  
  Kalça büyütücem diye kilo alma da asbdsaabdab
  
  Yorumla
angelblue Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

sonradan buyuteceksen kılo al canım

0

0 Yorumla
Seteea Takip Et
Yoda Yaş: 45

+1 yıl

Ye, iç, s*ç, yat.. büyür zamanla.. :))

0

0 Yorumla
Bendiss Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 812 cevap paylaştı.

Bol bol mcdonastan yeee ister istemez büyür.

0

0 Yorumla
Katsuyama Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Sürekli ye ve *ıçmamaya dikkat et. :)).

0

0 Yorumla
TaLaDRoo Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Çok iyi kalça büyüttügümü söylerler :D

0

0 Yorumla
meta_1 Takip Et
Yoda Yaş: 47

+1 yıl
Spor konusunda 339 cevap paylaştı.

kalçan iyi napcan fazlasını

0

2 Yorumla
- AysuuG
  
  +1 yıl
  sevgilim büyük istiyo
  
  Yorumla
- hetzer123
  
  +1 yıl
  @AysuuG Sevgilin büyütemiyorsa ben büyütürüm
  
  Yorumla
calliptra Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

maaşallah, hükümet gibi zaman

0

0 Yorumla
talcami Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 641 cevap paylaştı.

Ye iç yat. Düzgün olmaz ama epey büyür kanımca.

0

0 Yorumla
birucanbirdekacan Takip Et
Master Yaş: 52

+1 yıl
Spor konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Kilo alarak büyütürsün.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

zaten salça olmuş daha ne ugraşıyon

1

0 Yorumla
masorkadir Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

Fotolar nerde ben göremedim.

1

0 Yorumla
gollumunkankası Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

napcan büyütmek mi istiyon :D

0

0 Yorumla
medicalmuhendis Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

Neden büyütmek istiyorsun ki sonra pişman olursun

0

0 Yorumla
mali441 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Bol karbonhidratli besin tüket ;)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

neden sıkıntı yapıyorsunki

0

0 Yorumla
OrganikLibido Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Squat yap :)

0

0 Yorumla
lettheskyfall Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Cips falan ye.

0

0 Yorumla